黄景瑜的名品身材太杀了！堪称“行走的荷尔蒙”！_训练

原标题：黄景瑜的名品身材太杀了！堪称“行走的荷尔蒙”！

前不久迪奥的秋季男装大家有关注吗？小编看了可真是大饱眼福。

不得不提一下 黄景瑜名品身材！真的有被他完美的腰肩比杀到～ 肩臂弧线和刀刻的颈部线条处处都是亮点。

精致完美的身材比例，站在秀场上就能自动聚焦全场视线。

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说起黄景瑜，近几年是真的越来越火。 （才不是和某八的绯闻）

因为家里没钱，16岁便出来工作，独自坐了30多个小时的火车来到上海闯荡，餐厅服务员、接线员、工厂学徒等能赚钱的工作都做过。

后来，因为自身条件不错做了模特的工作，机缘巧合进入演艺圈因为一部网剧《上瘾》火了，甚至火到日韩东南亚国家，不幸的是这部剧后来因为某种原因国内被禁，他只能被迫沉寂。

两年后，2018年一部燃爆全国的《红海行动》让他再度风靡。饰演的狙击手刚出场时的狂拽霸气，战场上临危不惧，通过高演技和颜值圈粉无数。

为了贴近角色他也付出了异于常人的努力。

专门接受四五个月的军事化训练，每天训练体能200分钟，军姿训练超过600分钟，枪械训练120小时，实战演习200小时，单人装备负重30公斤，负重行军200公里，荒漠匍匐前进5000米......

在电视剧《结爱千岁大人的初恋》里饰演的贺兰静庭，不少半裸镜头，身材绝佳。无数人馋他的身子。

最近正在热播的电视剧《青春创世纪》中饰演的段燃既是霸道总裁，又是暖心男友。

角色需要基本都是一身正装，因此不得不说其翘臀格外注目。

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好身材当然离不开他的日常训练。

黄景瑜从初中开始接触健身，那时候的他还只是图新鲜，后来才慢慢发展为喜爱。除了健身，他还喜欢滑板、游泳、拳击，甚至还拿过巴西柔术的冠军。

接下来就跟着小编一起细数温柔硬汉做过的训练，get同款训练，也get同款肌肉和魅力！

酷爱柔道的他硬是把爱好变成专业，参加过不少公开赛，还获得过上海巴西柔术学院SHBJJ决赛的冠军。

除了柔道，拳击也是他的爱好。不仅锻炼还解压。

拳击是很好的力量对抗，可以锻炼速度、躲避和瞬间的爆发力以及身体的灵敏程度等。

背部肌肉线条分明，当然少不了有着"练背之王"称呼的引力向上。不仅能激活背阔肌，还会激活背部的每一块肌肉。

在家利用健身器材滑轮，有效锻炼到背阔肌、肩部、手臂等上背肌群，还能很好刺激腹直肌、腹斜肌、竖脊肌等核心肌群。

篮球、射箭对于运动boy来说是小菜一碟了吧～

打起棒球来也是有模有样。

素有“野蛮”和“暴力”之称的橄榄球当然也不会落下，这项运动十分需要体能和运动细胞。

怎么样，看完有没有也爱上运动？运动健身其实比想象中有趣很多，有很多选择，不妨找到一项兴趣所在，好好坚持吧！

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