吃饭不看剧怎么行？下饭剧清单奉上_生活化

原标题：吃饭不看剧怎么行？下饭剧清单奉上

忘记从什么时候开始， 吃饭看剧已经完全成了生活习惯，每顿饭，不看点什么，总觉得怪怪的。

电视剧和综艺节目，平常特地花大段时间去看，总觉得是有些“不务正业”，但吃饭的时候看就不一样了， 我觉得是既利用了时间，又让我对吃饭有了更多期待！

我总结了下饭剧的几大特点，一是 不能太烧脑，然后 风格最好偏生活化，另外呢，剧集的节奏最好是比较轻快不粘连的，吃完一顿饭能舍得“拔出来”的（免得一顿饭吃上 1 小时，就本末倒置了）。

所以今天就不教大家做饭了，想推荐一些我自己喜欢的下饭剧，绝对值得收藏起来， 吃饭不知道看什么的时候，随时拿出来参考~除了电视剧以外，也会推荐一些综艺、Vlog ，挑选标准也都是“下饭”。

电 视 剧

检察官内传/

观看渠道：韩剧 TV

看过很多职场剧，这一部是最动人的。没有女强人在职场奋力拼搏的鸡汤桥段，也没有尔虞我诈勾心斗角的狗血剧情，平凡之中见真章，非常真实的一部剧。

故事背景是韩国南部海滨小城的一群检察官，每天处理一些家长里短的案子， 但却每一集都充满了哲学意味。

虽然没有特别点出， 几乎每一集都有一个对应的主题，我印象比较深刻的有“校园暴力”、“职场女性”、“赌博犯罪”这些，每个细节和感触都融入到了平凡的日常里。

编剧对人性有非常犀利的洞察，看剧的时候常常会有“这不就是在说我吗”的感觉，太真实了。

这绝对是一部回味悠长又非常生活化的好剧，我每天只舍得在吃饭的时候看，快看完的那段时间都非常不舍，因为觉得自己很久都碰不到这样好看的剧了。

棒球大联盟/

观看渠道：韩剧 TV

也是一部口碑爆棚的“职场爽剧”，排名倒数第一的地方职业棒球队，凭借新人团长的经营手段，让人刮目相看的故事。剧集好看在于 每一集都设置了一个经营上的巨大危机，团长居然都能平静得一一化解。

这是一部没有女主、没有感情线的职业正剧，编剧自己对棒球这项运动已经熟悉到专业的程度，再加上对剧情严密的安排——每一个坑都能填上， 这样一个咸鱼集体翻身的热血故事，你很难不喜欢。

昨日的美食/

观看渠道：人人视频

一对 45 岁的同志日常生活的故事，这种美食剧是最最最下饭的。西岛（上图右边这位）因为不想太拼命工作而选择了赚钱一般的律所，也因此在日常中更加省钱，但绝不是降低生活品质，而是努力让生活更有质感。

跟着他，精准挑选超市最便宜好喝的牛奶，买附近市场性价比最高的蔬菜，好好生活大概就是这个样子。

更多人喜欢把这部剧当成美食番来看，每一集里做到的各种食谱，也被网友们大量复刻，据说是真的很好吃。这两位基本很少外食，为了省钱也为了健康，每天都回家吃饭， 两个人的饭桌，真的很可爱。

面包和汤和猫咪好天气/

观看渠道：人人视频

母亲去世后，亚纪子辞去了出版社的工作，把母亲原本的餐饮店重新装修，开了一家卖三明治和汤的小店。 这样的设定，一看就是日式治愈的套路，但我就是很买账。

每一个前来的客人都有自己的小故事，亚纪子也开始体会到职场之外的生活乐趣，谁又不想拥有这样一家小店呢？ 剧集依然是充满了日本人独有的那种从容、服帖的生活感，看着就会让人觉得很平静，吃饭的时候看更是很舒服。

时间的针脚/

观看渠道：人人视频

这是一部 2013 年的老剧了，但我真的看了很多遍， 这是我看的第一部西班牙剧，也是第一次知道西剧可以这么好看！一个在马德里乡下做裁缝的姑娘，因为种种原因，变成了国际间谍，在名媛华服和冒险谍战之间切换自如，绝对让人拍手叫好的剧情设定。

爽点有两个，一个是女主自己是时装设计师， 每一套造型设计都非常养眼，复古又优雅，绝对是值得学习的时尚典范。另一个自然就是谍战剧情的各种惊险刺激了。

意大利制造/

观看渠道：人人视频

这部剧讲的是1975年的米兰，大学生伊莲娜进入时尚杂志实习，然后慢慢进入时尚圈的故事。也是职场剧， 感觉是电视剧版的《穿 Prada 的女魔头》。

比较珍贵的是这部剧还原了上个世纪，作为时尚之都的米兰发生的各种故事。彼时阿玛尼还初出茅庐，范思哲也还在筹划自己的品牌…… 完全可以当成一部米兰时装史来看。

9 号秘事/

观看渠道：优酷视频

英国BBC出品的悬疑短剧系列， 一集一个独立的故事，每集30分钟，共通点只有四个：一、两位拥有“整容级”演技的固定主角；二、一个密闭空间；三、无限大的脑洞；四、以不同方式出现的数字9。

如果没看过的宝宝就幸运了，可以有五季加一个圣诞特辑可以看，好消息是BBC已经续订了接下来的两季。 30分钟时间吃顿午饭刚刚好，只是不要因为猜不到结局影响了胃口才是～优酷已经买下了全部五季，但是对画面和翻译严重阉割，把很多精髓之处给删改了，不开心！

我的天才女友/

观看渠道：人人视频

这部剧集根据意大利畅销自传体小说《那不勒斯四部曲》改编， 小说本身就很经典了，电视剧更是神还原，据说剧组为此专门重建了二战后那不勒斯的整个街区。

但最可贵的是他们还原了剧中每个鲜明的人物，以及人物之间细腻微妙的情感纠结。第一部就是两个女主人公童年到青年的阶段。

豆瓣上有一句关于《我的天才女友》 的评论： 感觉有人在关心并触碰到我的童年——算是很准确的描述了初看剧的体验。第二季已经又上线了，两个女孩进入了她们多舛的青年和中年时代……

综艺节目

圆桌派/

观看渠道：优酷

圆桌派是窦文涛主持的一个清谈节目， 我觉得也是最下饭的一个访谈节目。每期会请几个嘉宾，马家辉、蒋方舟、梁文道等几位是常驻嘉宾，去过的嘉宾有姜文、陈晓卿、周迅、陈坤等等等等， 总之涉及的领域还蛮广的。

每期会设定一个主题，大家在这个主题下展开对谈，来的嘉宾大多是在自己领域内有一定建树，对社会事件有相当见解的人， 听他们观点碰撞是一件很精彩的事，也是金句比较多的一个节目。

今夜不设防/

观看渠道：Bilibili

香港非常老的一个访谈节目了，上世纪80年代末90年代初的，但今天看还是非常好看。 主持人是黄霑、倪匡、蔡澜，香港四大才子，三个都在这儿，很难不好看。

据说是他们仨觉得当时的访问节目都太套路，才设置了这个节目，不设防地敞开聊， 其中的很多言论，今天看依然会觉得非常大胆。

当时正是香港娱乐业最鼎盛的时候，上这个节目的嘉宾，今天回看，全是巨星级人物，包括张国荣、王祖贤、钟楚红、关之琳等等等等，所以非常值得回味。同类型的节目其实还有香港很久以前的《志云饭局》，也是这样的清谈节目，好看。

街头美食/

观看渠道：Bilibili

美食纪录片，也是我下饭最爱的品类之一。Netflix 去年出的这个 Street Food 第一季，讲的是亚洲各国家的街头美食。从曼谷到大阪，从新加坡到越南。

可以当作美食纪录片来看，也可以当作旅游饮食指南来看， 拍摄的美食镜头还是非常养眼的~

Vlog & 吃播

Nado 吃播/

观看渠道：Bilibili

韩国吃播博主 Nado ，在 B 站也开了自己的帐号， 看她吃各种好吃的，绝对会让你自己吃饭也更香。重点是，她还长得很可爱

她的视频应该是带有 ASMR 的，每期收音都很好听， 你能听到食物在她嘴里被咬开，咀嚼的声音，无法拒绝啊！

台湾女生 6Rachel 的 VLOG/

观看渠道：Bilibili 或者 Youtube

一个从事自由职业的台湾设计师，Vlog 内容都比较日常， 而且拍吃饭、购物比较多，所以很适合吃饭的适合消遣来看。她的 Vlog 记录了她从辞职第一天，到慢慢适应了自由职业者生活的过程，一条条看下来还是挺有意思的。

我喜欢跟着她学各种简单快手的食谱，也喜欢看她画插画，是蛮有才华的一个女生。

子时当归/

观看渠道：Bilibili 或者 Youtube

也是一个偏美食向的博主， 但她的餐具、厨房、家居都非常精致，家里也是很亮堂干净的那种感觉。有两只很可爱的猫，也是大家关注的重点。

看她的 Vlog 就有一种想要好好生活的感觉，做饭、吃饭永远都是不紧不慢的，是应该学习的生活态度。另外真的很喜欢看她超市采购，她在澳洲生活，所以每次都是大宗购物，看着购物车被塞满真的好爽！

你有啥好看下饭剧

也欢迎留言推荐给我呀

周末有时间，欢迎来柳丁诚选店逛逛哦

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