34 天完成 23 场大铁，这个菲律宾女人创下吉尼斯纪录背后的故事

前几天全球铁三刊载了一位牛仔连续 100 天每天完成一个 226 公里大铁的故事：太牛了！这个加拿大人 100 天完成了 100 个 226 公里大铁！

今天我们将眼光锁定这一位居住在美国洛杉矶的女极限铁三运动员，她也是国内铁三运动员熟悉的火箭科技的长期赞助运动员：传奇铁娘子 Shangrila Rednon。

Rendon 的头衔很多：

吉尼斯世界纪录最快完成 5 倍 IRONMAN 长距离铁三赛事的女子选手 2015 年

吉尼斯世界纪录 2021 年

专业极限铁三运动员

耐力铁三教练

Feisty Fox Coaching CEO

多项世界级极限运动挑战者，

一位同性爱人，

火箭科技赞助运动员

Shangrila Rendon

Guinness World Record Holder ( 2015 ) | Professional Ultra Triathlete | Endurance/Triathlon Coach | CEO, Founder & Head Coach of Feisty Fox Coaching | Swim video analyst, Running gait expert, Injury prevention specialist.

Guinness World Record Holder ( 2015 )

W: feistyfoxcoaching.com

F: facebook.com/feistyfoxcoaching

Y: youtube.com/channel/UCyc3gwaC6Gh3aHs

Shangrila 1981 年出生于菲律宾马尼拉，一个普通家庭，从小除了热衷一些当地男孩子们的游戏外，并没有任何体育背景， 文静腼腆害羞是她的家庭教育印刻在她身上的标记。生活一切本似完美，直到这被 Shangrila 本人称之为 "DARK TIMES" 的岁月暴露在人们面前：尽管在学校是个品学兼优的 A 等生，Shangrila 却从 5 岁到 19 岁一直经历着儿童性侵，童年遭遇像一个巨大的阴影笼罩着 Shangrila，长期遭受由此带来的心理和身体上的创伤，导致其产生过自杀轻生的念头。

17 岁举家搬迁美国，申请大学学习。5 口人挤在姨妈家窄小的地下车库里生活。在加州，和很多追逐梦想又迷失在现实中的年轻人一样，为学业生活而忙碌，餐厅打工，参演小角色，平面模特等，2007 年从电子工程本科毕业后，进入 UCLA 继续研究生深造后以工程师身份进入到医用器械生产领域，全职工作至 2012 年。

19 岁时， 随着多份打工带来的稍稍改观的经济收入， Shangrila 办了第一张健身卡，开始 " 接触 " 运动——每天上班前在跑步机上跑 15 分钟。

第一次真正的比赛是在 24 岁那年，在朋友的邀请下，完成了 10 公里跑步。

25 岁时，进入马拉松长跑，开始逐年增加跑马次数，并萌生跨界玩铁三的想法。

初试铁三

和很多想要涉足铁三的人一样，初玩铁三，除了对了铁人三项的兴奋和渴望，如何克服对公开水域的恐惧，如何练习更好的游泳，买公路车， 练习上下车时踩 / 离锁鞋等， 都被列入了训练计划……不知道如何科学的营业补给，没有 " 大神 " 去咨询，在繁忙学习工作之余挤出时间来训练……尽管困难重重，2009 年，28 岁时，完成了第一场半程标铁， 后相继在 2010 年完成了奥运距离，113，226 ……

2009 年 -2012 年

继续在工作，训练，比赛的路途上奔波， 并成立了自己的关于反儿童性侵的慈善组织，彼时，Shangrila 对于运动的想法只是为了锻炼身体，对于铁三的态度依旧只是完赛，并无任何更高的期待。

开挂的 2014- 至今 Racing at another level

2014 年开始，Shangrila 开始想要寻找自己人生的真正目标。经过艰难的选择，辞掉自己高级工程师的职位，全心投入铁三。

2014 年 10 月，在弗吉尼亚州的 ultra triathlon Double Anvil race 第一次完成了 4.8miles 游泳， 150miles 骑行，26.2miles 跑步即 7.73km 游泳，241km 骑行，42km 跑步的极限铁三挑战。

2015 年 2 月，世界首个菲律宾裔运动员完成三天 Ultraman 的挑战，一共完成 6.2 mi 游泳 , 261.4 mi 骑车 , 52.4 mi 跑步（9.98km 游泳 420km 骑车，84.33km 跑步）。

2 周的修复之后，2015 年 3 月，在 Double Anvil 赛事上再一次成为首个完成 Ironman 双倍距离即 4.8 mi swim, 224 mi bike, 52.4 mi run （即 7.73km 游泳，360km 骑行，84.33km 跑步）的菲律宾籍运动员。

2015 年 10 月打破世界纪录，成为全球最快完成 5 倍 IROANMAN 距离的超级极限铁三赛的女选手，ultra triathlon distance ( Ironman distance x 5 or 12 mi swim, 560 mi bike, 131 mi run，即 19.3km 的游泳，901km 的骑行，210km 的跑步，由此获得自己的第一个吉尼斯世界纪录认证。

此后，多个 5 天 5 个 ironman，10 天 10 个大铁， 2017 年 16 天穿越西伯利亚骑行等各种令人咋舌的运动，在 Shangrila 这里已经只是生活的一部分，像人们熟知的科比看到过凌晨 4 点的洛杉矶一样，当你和我在畅快享受生活时，在微亮的清晨，在炙烤的午后，在夜幕下的蔓延不尽的道路上，Shangrila 以坚毅痛苦的方式去强大自我，以身体上的痛楚去治疗心灵上的痛苦。

2020 年这位极限女铁人没有停下自己的脚步，于 10 月 30 日 -12 月 2 日，在洛杉矶的 Long Beach 开始了自己新的征程：34 天内挑战 34 场 Iornman 距离大铁，成为破此项世界纪录的女选手。最终完成了 23 场，前 10 场连续 10 天完成。在此 23 项比赛中，有 9 场在 14 小时内完成，最好成绩是第 20 场，完赛时间 13 小时 10 分钟 31 秒。

一共距离为：

-55.2 miles swim 88km 游泳

- 2,576 miles bike 4,145km 骑行

- 603.06 miles run 970km 跑步

2021 年 6 月 2 日，Shangrila 获得此项的吉尼斯世界纪录认证。

以下是洛杉矶本地新闻《TODAY IN LA》《今日洛杉矶》在 Shangrila 挑战第四天的时候对其进行的采访：

火箭科技品牌与 Shangrila 相识于 2014 年，正值 Shangrila 调整自己人生目标，成为一个职业极限铁三选手的时候，火箭科技品牌为这位铁娘子的 " 铁 " 劲所折服，同情其遭遇，也为其为反儿童性侵所做出的的无私贡献而感动，因此决定成为 Shangrila 及其团队的常期装备赞助商和合作商，一直在其向一个个世界纪录发起挑战时提供服装保障，从胶衣，泳衣，铁三服，骑行服，跑步服，空顶帽等产品对 Shangrila 进行了全副武装。在获得最新吉尼斯奖项认证时，她对火箭科技品牌说：

Thank you so much for your continued support and big help specifically with the racing gears and wetsuits. I really appreciate it. Having you send few of them helped a lot for not having Vineta wash my clothes. Custom gears have caught lot of attention too! We just resumed to working this week but as soon as we settled down, we plan to take athlete ’ s orders again like before. I will also definitely share to athletes more how great the that Rocket Science Sports provide. I didn ’ t get chafing or have problem with sitting on my saddle despite that I cycled at least 2500 miles in 34 days.

原话意译：

非常感谢火箭科技长达 7 年在赛事服装和胶衣上的支持，这次赛事中， 因为有足够的赞助服装，我的助手才不需要天天帮我洗衣服。定制的赛服非常吸引关注，在休息完之后，我们会继续向下一个世界纪录发起挑战，并向世人展示火箭科技服装的优良品质。在这 23 场比赛中，尽管一共骑了 2500miles，我没有任何一处摩擦或不适感。

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这样一位女铁人，活在自己追逐梦想的道路上，做慈善，募捐所有筹来的款项，只为治愈自己从小受到的心伤和走出那片阴影，只为可以帮助到更多正在遭遇童年性侵的孩子们，只为自己可以成为一个 Powerful Woman！她的事迹在美国，在加州，感染着很多人，众多玩铁三的小伙伴们慕名而来，跟随着她的脚步，去训练，在她每一次挑战时，自发组织志愿者提供帮助，宣传，自发募捐……