一枪定胜负！杨倩射落东京奥运会首金 | 侯志慧为中国军团再“举”一金

北京时间24日上午

在射击女子10米气步枪比赛中

中国选手杨倩

赢得东京奥运会首枚金牌！

摘得首金后

杨倩以“比心”的方式庆祝

而杨倩的母校清华大学

也“比心”回应

从2020年11月举行的中国射击队东京奥运会初步队伍选拔赛，到今年3月在广州落下帷幕的第四场选拔赛， 杨倩均夺得女子10米气步枪个人冠军，位列积分榜第一；除了是一名“国家级运动健将”， 她还在2018年被清华大学经济管理学院录取，目前是一名大三学生。

1

因“好奇”走上射击路

杨倩是浙江省宁波市姜山镇人。她曾在清华大学的一次校内采访中回忆， 自己11岁左右，因好奇而接触射击，2011年小学四年级时被选入了宁波体育运动学校射击队，师从国家级教练虞利华。浙江省体育局也曾披露，杨倩在宁波体校的数年间，接受了系统、严格、正规的训练，练就一身扎实的基本功。

生活中的杨倩。图片来源：清华大学团委

杨倩的母亲曾说，得知女儿被体校选中时，作为父母是不舍的，她自己却很坚定。虽是“零基础”入队，但在次年的全国青少年锦标赛上，聪颖机灵的她就获得了亚军。然而，前两年在体校的训练都是以基础动作为主，在小小年纪的杨倩看来，很是枯燥无聊，一度萌生了放弃射击、回家重拾学业的念头。 是父母在那时拦了一把，让她“不要半途而废”。度过瓶颈期之后，杨倩逐渐把射击接纳为生活中必不可少的一部分，接连取得了相当出色的战绩。

2014年的浙江省运会上，她一口气拿下3枚金牌，并在射击女子气步枪40发比赛中打出了399环的世界级成绩；2015年的浙江省青少年射击锦标赛中，她和队友王玲玲、邬佳玲共同拿下了团体第三名，同年12月入选国家青年队，也取得了“国家级运动健将”称号。

2016年，杨倩顺利通过了清华大学的体育后备人才选拔，入读清华附中，学习文化课的同时也开始跟随该校射击队训练，其间还参加了世界青年射击锦标赛国家射击集训队的选拔。到了高三下学期，由于射击项目的冬测延后到了春季进行，身为应届高考生的杨倩必须兼顾体育和学业，她也曾坦言面临着比身边同学更大的心理压力。

好在两方面的结果均不负众望。 在2018年的普通高考中，杨倩因体育专项成绩和文化成绩突出，达到了清华大学设定的分数线，被该校经济管理学院录取。

2

过关斩将成“冲金”主力

18岁进入清华大学之后，杨倩就频传捷报，在多个重量级射击比赛中夺冠、打破全国纪录，乃至于世界纪录。教练虞利华曾在接受采访时称，每逢大赛，她都发挥得特别好： “杨倩最大的优势是有颗‘大心脏’。同一批的孩子水平可能差不多，但到了赛场上，就杨倩发挥得最好。”

杨倩也曾表达过相同的观点，认为 练到一定程度之后，大家的动作和水平都相差无几，关键时刻拉开差距的是心理素质。

刚接触射击时，她也很难克服“临场紧张”的心理状态，连续多场比赛都没能发挥出自己应有的水平，后来她称自己“想通、想开”了，每次举起步枪时，不再刻意追求结果，而是都专注于比赛的过程，专注于自己的动作是否到位，尽力全身心地投入，找到该有的状态。

她说： “自信真的很重要，每次比赛的时候，都不要去想自己以往的成功或失败，因为每次都是一个全新的开始。”她有一个临场小技巧，是给自己积极的心理暗示，“每打完一枪就会告诉自己：你一定可以的，你很棒。”

对于大赛战绩，杨倩曾经是“随缘”的态度，但是一次次赢得比赛的成就感让她变得更有斗志，对自己更加严格要求。

2019年3月，杨倩在国家射击队德国慕尼黑射击青年世界杯选拔赛中发挥出色，进入国家队集训名单；几个月后的第二届全国青年运动会上，更是从预赛阶段就打出了633环的好成绩，当时的新闻报道用“震惊四座”来形容。

同年11月 ，在卡塔尔多哈举行的第十四届亚洲射击锦标赛中，杨倩作为中国队的“硕果仅存”，以资格赛第6名的成绩晋级决赛，最终拿下了女子气步枪60发个人冠军。

2020年9月，杨倩在全国射击冠军赛中。图片来源：新华社

国内新冠肺炎疫情趋于稳定后，2020年9月，杨倩参加了在湖北宜昌举行的全国射击冠军赛步枪项目比赛，和搭档余浩楠勇夺10米气步枪混合团体赛冠军，次日参加女子10米气步枪决赛， 以253.3环的总成绩再获1枚金牌，同时打破了全国女子10米气步枪252.8环的决赛纪录，超过252.9环的世界纪录。

备战东京奥运会以来，她继续保持着良好状态，在国家射击队东京奥运会选拔赛的四场选拔赛中均夺得女子10米气步枪项目的个人冠军，位列积分榜第一，在气步枪混合团体项目的积分榜中同样居首。最终， 根据积分排名的选拔规则，杨倩被确定为这两个项目的正式参赛人员，7月14日出现在东京奥运会中国代表团的大名单中。

北京时间24日下午，东京奥运会女子49公斤级举重决赛在东京国际论坛大厦举行。中国举重名将侯志慧不负众望，以抓举94公斤，挺举116公斤，总成绩210公斤成功夺冠，抓举、挺举和总成绩均打破奥运会纪录。侯志慧为中国举重队取得开门红，同时这也是中国代表团在本届赛事获得的第二枚金牌。

这是中国举重梦之队在东京奥运会亮相的首个级别，也是开幕式后首个比赛日继射击项目之后中国代表团的重要争金点。

尤其是在“00后”射击小将杨倩如愿摘得奥运首金后，中国举重队也寄希望于侯志慧能成功夺冠，不仅延续中国代表团争金夺银的势头，也为举重队打响开门红。

对于本次举重比赛的赛场东京国际论坛大厦，侯志慧和队伍并不陌生，2019年东京奥运测试赛时，侯志慧便在这片场地，举出女子49公斤级抓举世界纪录。但当真正站上奥运赛场，侯志慧本人却有着复杂的情感。

侯志慧在比赛中。新华社记者 杨磊 摄

2016年里约奥运会时她原本入选了参赛阵容，人也跟着代表团抵达了圣保罗训练营，但是由于膝盖伤病在赛前被临时换下。

得知被替换的决定，侯志慧泣不成声。“我不喜欢在别人面前哭，但真的憋不住了，泪水不停地流，我的心情是崩溃的。”离开巴西时，侯志慧留下了这句心酸的独白。

奥运前夕被临时换下，这对任何运动员来说都是很大打击。尽管从巴西回国后的侯志慧曾说过：“无缘里约，我的东京奥运之梦更坚定了。”但此后的她也时常陷入自我怀疑，成绩出现起伏。

“最近几年，经常会怀疑是不是自己太差了，比赛时也经常胡思乱想，表现不稳定，越来越怀疑自己，想的越来越多，问题越来越多。”回想这几年的经历，侯志慧经历了身心的巨大考验。

侯志慧在比赛中庆祝。 新华社记者 杨磊 摄

2017年，在天津举行的第十三届全运会举重比赛上，侯志慧终于用职业生涯第一块全运会金牌证明了自己。以此为激励，侯志慧越战越勇。从全运会到亚锦赛再到世界杯、世锦赛，赛场越大，她的成绩便越突出。

进入2021年，侯志慧在女子49公斤级赛场再次迎来突破。今年4月举行的举重亚锦赛上，侯志慧以213公斤获得总成绩冠军并创造新的世界纪录，同时还以抓举96公斤打破世界纪录并获得冠军。

凭借这一成绩，侯志慧毫无悬念的入选中国举重队东京奥运会的参赛名单，时隔五年，她终于迎来这场迟到已久的奥运首秀。

尽管自己已经在女子49公斤级中具有绝对的领先优势，但她依然保持着绝对的谨慎：“对手都已经这么强了，你自己再不努力，那不行，一点都不敢放松，一点也不敢松懈。”

最终，历经五年的煎熬、自我怀疑和不懈奋斗，侯志慧在东京奥运会的赛场实现了自我证明。回顾过往，侯志慧内心必定百感交集，但此刻她只需要放下一切的负担，尽情享受胜利的喜悦。

祝贺杨倩！

祝贺 侯志慧 ！