巩立姣夺田赛奥运历史首金 中国6届奥运皆入金牌

回顾中国田径奥运历史，从1992年巴塞罗那奥运开始，中国保持着竞争力：

1992年8月3日，出生在辽宁铁岭的陈跃玲在女子10公里竞走比赛中，以44分32秒的成绩，为中国代表团赢得了奥运会历史上的首枚田径金牌，这也是中国代表团在夏季奥运会中夺得的第33枚金牌，那一年她24岁。

1996年7月28日，出生在辽宁大连有“东方神鹿”美称的王军霞在女子5000米比赛中，以14分59秒88的成绩，为中国代表团赢得了奥运会历史上的第二枚田径金牌，这也是中国田径奥运史上获得的第一枚中长跑比赛金牌，同时也成就了她世界杯，世锦赛，奥运会的大满贯。奥运会上她获胜后身披国旗绕场一周也成了奥运史上的经典画面。这也是中国代表团在夏季奥运会中夺得的第45枚金牌，那一年她23岁。

2000年9月28日，身为辽宁凤城人的王丽萍在女子20公里竞走比赛中，以1小时29分05秒的成绩，为中国代表团赢得了奥运会历史上的第三枚田径金牌，这也是中国代表团在夏季奥运会中夺得的第76枚金牌，那一年她24岁。

2004年8月28日，出生在上海的刘翔在男子110米栏比赛中，以12秒91的成绩不但追平了由英国名将科林-约翰逊在1993年8月20日在德国斯图加特创造的世界纪录，并且还刷新了由阿兰-约翰逊在1996年亚特兰大奥运会中创造的12秒95的奥运会纪录，为中国代表团赢得了奥运会历史上的第四枚田径金牌，这也是中国代表团在夏季奥运会中夺得的第106枚金牌，成为第一个获得奥运田径短跑项目世界冠军的黄种人，这一年他21岁。

2004年8月28日，身为山东潍坊人的邢慧娜在2004雅典奥运会女子10000米比赛中，以30分24秒37的成绩创造了个人最好成绩并最终夺冠，为中国代表团赢得了奥运会历史上的第五枚田径金牌，这也是中国代表团在夏季奥运会中夺得的第107枚金牌，这一年她20岁。

竞走运动员陈定在伦敦奥运会男子20公里竞走比赛中，以1小时18分46秒的成绩为中国代表团摘得伦敦奥运田径首金，并打破了该项目的奥运会纪录。这也是中国男子运动员继刘翔之后在奥运历史上获得的第二枚田径金牌。今一天，刚好是他20岁生日。

2016年里约奥运会时，中国田径代表队一共获得了2金2银2铜牌，分别为刘虹女子20公里竞走冠军，王振男子20公里竞走冠军，蔡泽林男子20公里竞走亚军，张文秀女子链球亚军，董斌男子三级跳季军，吕秀芝女子20公里竞走季军。在奖牌榜中排名第四位，仅次于美国队13金10银9铜，肯尼亚6金6银1铜，牙买加6金3银2铜。

延伸阅读

巩立姣为提成绩拼命增重:害怕吃饭 每多吃一口都难受

巩立姣曾说，每一届奥运会都像做梦一样，有的是美梦，有的是噩梦。5年前的里约，是后者。今天的东京，是前者。

出征东京之前，巩立姣发了一条微博：“第四次参加奥运会，稳扎稳打，决胜东京，为国争光。”这一次，她终于做到了，在登上领奖台的那一刻，她的耳边一定响起了刘德华的那首歌：“等了好久终于等到今天，梦了好久终于把梦实现。”

东京奥运会，她实现了梦想，创造了历史，她为中国田径赢下东京奥运第一金，她为中国田径赢下田赛历史第一金，她为自己赢下奥运第一金！

2016年5月，巩立姣投出20米43，刷新尘封七年之久的个人纪录，并创下当年的世界最好成绩。来到里约，她是女子铅球的头号夺金热门。

决赛前夜，第三次参加奥运的巩立姣辗转反侧，脑子里不断浮现夺冠的场景，分不清是幻想还是梦境。然而第二天，迎接巩立姣的是残酷的现实，在奥运会的赛场上，她仿佛灵魂出窍。

“投完第二投我就知道肯定没戏了。”巩立姣后来回忆，“第一次有这种感觉，我是人来疯，那场比赛想赶紧结束，每投一个球都是煎熬。”

最后一投，巩立姣被匈牙利的马顿逆转，无缘领奖台。返回驻地的大巴上，巩立姣默默对自己说：“别做梦了，醒醒吧，都结束了，你是第四。”巩立姣把自己关在房间里，几天没吃东西，不愿意见人，离开奥运村时，她忍不住在众人面前嚎啕大哭。

……

回国后，巩立姣始终不愿意面对冲金失利的现实，陷入抑郁的情绪中无法自拔，一度萌生退意。在德国外教克拉克的建议下，田径队为巩立姣请来了北京师范大学的心理老师，对她进行针对性心理辅导。

人生中最难熬的时光，巩立姣还是挺了过来，引领她走出阴影的仍然是内心对冠军的渴望。当失意的2016年重新翻篇，巩立姣又一次上路，在三战钻石联赛中夺冠后，她发了一条朋友圈：“当你握紧双手，里面什么都没有；当你打开双手，世界就在你手中。”

2017年8月，伦敦世锦赛，铅球决赛被安排在第六天。这是伦敦一周以来最冷的一天，秋风刺骨，大雨又为比赛设置了重重障碍。然而用巩立姣的话说，练到这个份上了，雨战又何妨？

从第一投开始，巩立姣就确立了领先地位，除了里约奥运会冠军卡特在第三投超过19米之外，几乎没人能对巩立姣形成威胁。

最终，巩立姣用19.94米的成绩杀死了最后的悬念。铅球刚一落地，巩立姣便兴奋地跳了起来，任由泪水和雨水在脸上流淌，对着转播镜头比出“六”的手势——这是她的第六次世锦赛——而观众席上的教练和队友早已把国旗挥舞了起来。

对巩立姣来说，这个世界冠军拿得水到渠成，酣畅淋漓，也让中国女子铅球时隔24年再次站上世界之巅。“整个冬天都特别难过，还抑郁过一段时间。”巩立姣说，“其实从失败中走出来，回到正轨特别难，但自己还是挺了过来。因为我心里一直都有梦想，那就是站在世界最高领奖台上。我想，只要它还在，总有一天会实现的。”

站上冠军领奖台，巩立姣哭着唱完国歌，过去十几年的训练画面像电影一样在脑海里过了一遍。‘没有什么比梦想更值得坚持’一直是她的座右铭，在国旗升起的那一刻，她对这句话的理解更深了，对她来说，跌倒后重新爬起来的过程和金牌同样重要。

2018年，从玉珍取代外教克拉克接管巩立姣，上任之后她给弟子布置了一个艰巨的任务——增重。“2015年我体重大约110公斤，当时教练觉得我脚下速度慢，想让我通过减重提爆发力。”巩立姣说，“不到一年我减了近15公斤，没想到减完之后，脚下的速度是上去了，手上的劲儿却没了。没办法，还得根据实际情况再增回来。一开始因为节食缩小的胃，为了增肥又得强行撑起来。那段时间害怕吃饭，每多吃一口都难受。”

台上一分钟，台下十年功，粗略估计，巩立姣在训练中的投掷量达到几十万次。常年累月的高强度训练让巩立姣浑身是伤，每到阴雨天，右臂和左腿的关节就会隐隐作痛。为了减少伤病困扰，教练组借助更科学的手段，将巩立姣的训练精细化、数据化，重质量、轻数量，以前每天至少投200次，而现在一周也不过投200次。在投掷量减小的基础上，从玉珍把巩立姣的训练用球从6公斤改为8公斤。

夺得伦敦世锦赛冠军后，巩立姣彻底打破了魔咒，进入一种独孤求败的状态，从2017年开始连续三年世界排名第一。2019年，巩立姣在参加的14项比赛中获得13枚金牌，其中包括在多哈世锦赛上完成卫冕，连续第三年赢下钻石联赛决赛。

唯一让巩立姣失望的是世锦赛的成绩，仅仅投出19.55米，仅比亚军托马斯-多德多了8厘米，创下史上最低夺冠成绩，在此之前世锦赛的最低夺冠成绩是1999年的19.85米。即便如此，巩立姣依然对东京奥运的前景保持乐观，“这个冠军对我也是一种鼓励，让我更加自信。状态这么差都能拿下冠军，等我恢复状态肯定就更没有问题了。”

虽然过去几年罕有敌手，但是巩立姣丝毫不敢懈怠，一直在尝试调整自己的技术动作。在女子铅球的顶尖选手中，巩立姣的身高和体重并没有优势，她只能在技术层面追求极致。

外教克拉克执教期间，巩立姣对步伐和步频进行了修正，同时加强了体能储备。到了东京周期的冲刺阶段，巩立姣的训练重点变成了调整滑步距离，让动作变得更舒展。为了把改动作的风险降到最低，田径队专门请来了美国的心理专家，调整巩立姣的心态。

2019年12月，收到那枚迟到11年的奥运奖牌之后，巩立姣在北京体育大学进行了一场题为《冠军》演讲，她表示为了回应外界的质疑，夺取东京奥运会的金牌是她必须做出的回应。

就在巩立姣按部就班进行备战时，东京奥运会宣布延期，对任何一个老将而言，这都不是一个好消息。“当时那个月，我觉得整个人都垮掉了。”巩立姣回忆，“因为那一年我练得很好，2月份时成绩就突破了20米，那时候眼里只有奥运会。”

备战计划的调整让巩立姣的身体亮起了红灯，左膝出现了严重的水肿，连走路都成了问题，只能坐着投球，她觉得天都塌了下来。在北京体育大学那间小宿舍里，巩立姣把事情想开了，“幸好不是取消，延期我也没事，虽然体力、体能可能会有所下降，但好事多磨，我又多了一些时间去准备，就更十拿九稳了，我会争取把最好的状态留到明年。”

巩立姣没有食言，今年她在参加的7场比赛里，有两场的成绩都超过了20米。6月中旬在绍兴举办的奥运选拔赛中，巩立姣投出20.31米，创下本赛季世界最好成绩。十几天后，巩立姣在全运会选拔赛中更进一步，投出了20.39米，创下个人生涯第二好成绩。值得一提的是，她在这次比赛中有三次试投超过20米。“我感觉已经把奥运会金牌装兜里了，挂在这呢，一伸手就拿到了。”

今年5月，奥委会官网对巩立姣进行了专题报道，文中提到，21这个数字对她有着特别的意义：奥运会延迟到2021年，今年是她从事铅球的第21个年头，而她的目标是突破21米。

出征东京之前，巩立姣发了一条微博：“第四次参加奥运会，稳扎稳打，决胜东京，为国争光。”这一次，她终于做到了，她实现了梦想，创造了历史，她为中国田径赢下东京奥运第一金，她为中国田径赢下田赛历史第一金，她为自己赢下奥运第一金！

拿到奥运金牌，巩立姣的运动生涯堪称圆满，但她的人生不是只有铅球。她曾经忙里偷闲，开过干洗店、水果店、奶茶店、甜品店和健身房，偶尔憧憬退役生活时，她希望能做一名体育老师。父母盼着她找个好人就赶紧嫁了，过上普通人的生活。

然而，巩立姣还是离不开铅球。“等到我老得投不动了，我才会退役，之后继续为铅球工作，因为我们的项目太冷了，我想‘捂’热它。”巩立姣采访中热泪盈眶：“这是巩立姣的时代，是中国田径的时代，只要祖国需要我随时都在！我会练到练不动为止！”