入戏太深咋办？胡歌旅行散心，白百何去问诊，她干脆演心理医生

一个演员在戏中表现怎样，看其是否入戏。一旦入戏，他们所饰演的角色，或让观众恨得咬牙切齿，或崇拜得五体投地。《延禧攻略》中王茂蕾因扮演坏得冒水的袁春望，而让网友恨得牙痒痒，被迫关闭微博评论。当然，观众很难出戏是小，但作为一个演员还不能出戏，就是有问题了。

其实，很多演员都曾入戏太深，“深受其害”。吴谨言因感情太过投入，在片场都不敢直视许凯的眼睛，甚至控制不住眼泪。霍建华揣摩《如懿传》中乾隆角色，在家里面，竟让林心如当他是皇上服伺。很多演员在成功地塑造角色的同时，也“成功”地毁掉了自己。走进角色内心需要一定演技，摆脱表演情绪也需要掌握一些本领。

拍摄《猎场》，胡歌既要展现出职场精英复杂的人性，还要与菅韧姿、万茜、章龄等人之间上演三段虐心感情。为演好这个角色，胡歌付出了很多，很长一段时间沉迷角色。为调整心态，他推掉不少邀约，出去旅行散心，慢慢走出困顿心境。用胡歌的话说，“旅行的意义是什么，是一个重新认识自己的过程”。

白百何演过很多癌症患者，如在《被偷走的那五年》、《分手合约》及《滚蛋吧！肿瘤君》里的角色，简直堪称癌症专业户，不过，医生却提醒她不要再接演这类角色了。因为，她在饰演绝症少女熊顿时，为此患上抑郁症，长达两个月。每次发布会上，一提到“熊顿”她就激动落泪。白百何曾透露，她在《肿瘤君》剧组太压抑了，刚开始导演韩延以为她在开玩笑，后来白百何去问诊，从西医到中医，看个不停，才知道她差点患上抑郁症。

《芳华》中何小萍是令人感动的角色。故事中，她历经利益前的世态炎凉、战场上的生离死别等多次打击，最终精神失常。因为既是出道新人，还头一次演精神病人，苗苗压力很大，她把自己想象成精神病患者。《芳华》杀青之后，她曾一度无法走出角色，甚至想跳楼，整个人都有点抑郁。为摆脱这个令人精神近乎崩溃的角色，苗苗接拍了电视剧《爱上你治愈我》，剧中她饰演心理医生孙树。先是演精神病人，然后演心理医生，对症下药，或许是一个很好的出戏方法。

入戏太深是一件很痛苦的事，杨颖谈到拍摄《欲望之城》时说，自己入戏太深，分不清演戏与现实。一个好的演员，是带着自己的灵魂走到角色里，展现另一个不同的自己。入戏是为成就更好的角色，出戏是成为更好的自己。小伙伴们觉得是不是这样呢？