37岁唐嫣活动生图流出, 失去十级精修, 网友：这腿我都不敢这样p_身材

原标题：37岁唐嫣活动生图流出, 失去十级精修, 网友：这腿我都不敢这样p

啊啊啊， 又是在线流口水的一天！

当点开#唐嫣的腿#热搜的第一眼， 唐嫣的腿不是腿，是塞纳河的春水！这美腿、这身材、这气场，也都太绝了吧！

10月25日，唐嫣出席活动，一袭黑色开叉礼服冷艳性感，每走一步都散发着强大的气场！

看着这动图，哪里像是刚生过孩子的宝妈，简直是 豪门御姐复仇归来出场秀，这样的糖糖，谁不爱呢？

绝美大长腿，又直又长又白，粗细比例和整体腿部的线条感都很完美， 这腿真的是人间真实存在的吗？

唐嫣身材高挑，官方净身高有172cm，天生的腿长条件就很优越!

穿上一双十公分的高跟鞋，再加上偏瘦，显得整个人人更加挺拔修长了。

怪不得让很多柠檬精网友在线做梦：好想用这种身材活一天！

娱乐圈的“腿精”，我就服她们

说起美腿，大家比较熟悉的就是已经停办的维密超模走秀，观看时最大的感受就是满屏大长腿源源不断的袭来！

而娱乐圈美女多，有些女星不但长得好看，身材还特别好！除了唐嫣， 娱乐圈的“腿精”可真不少！

钟楚曦前几日的复古造型美的风情万种，随便凹一个动作都写着老娘最美的傲气与自信！

众所周知，钟楚曦的直角肩和肩颈线是出了名的好看，但要拼腿的话，钟姐也是不会输的。

一双纤细修长的美腿，同样秒杀了很多人！

还有最近参加《演员请就位2》争议不断的 李溪芮，一句“我就是顾里”为她坐实了“戏精本精”的演技！

但值得一提的是，那双她出道以来就不断营销的“美腿”，确实是好腿！

一双匀称的美腿非常吸睛，身材比例也非常好。

能把一条修身的白裤子，穿的这么好看，也是没几个人了！

还有blackpink 成员 Lisa，167cm的女神级身高简直让人羡慕。身材比例也好到让人眼红嫉妒，一双美腿也是纤细笔直。

“辣丽莎”是她，小甜豆是她， 这么可爱温柔的“人间芭比”谁不喜欢呢！

提起美腿，不得不提的身高167cm的 莫文蔚，腿长就达到了104cm，比例简直逆天！

一双长腿毫无赘肉，线条优美，从小腿肚到大腿根，都匀称无比，线条更是笔直修长，细得恰到好处，十分完美。 据说她的一双腿上了价值3000万的保险！果然是美腿值千金啊！

“韩国第一美腿”的 李多喜，精致的脸蛋，174的良好基因，还有一双完美大长腿！李多喜的身材真的巨棒！

更抓人眼球的是那双美腿，随便照照不用挑什么长腿角度，出生动诠释了胸以下全是腿是什么体验！

女性的美腿，从某种程度上讲是性感的象征符号。

那什么样的才算美腿呢？肯定是修长纤细，线条流畅又白皙了！那自己的腿是什么程度呢？还不快来测评一下！

你的腿长够不够?

腿长判断：

方法一：马氏躯干腿长指数

这种方法是检测身体上下部分的相互比例（即躯干与腿的比例），是目前最可靠和最具有参照价值的量化指标。

马氏躯干腿长指数=[(身高-坐高)/坐高]×100

ps：亚洲男性平均为85.10（中腿型），亚洲女性平均为83.41（亚短腿型）

方法二：腿围周长比

大腿：小腿：脚踝周长=5:3:2，这个比例是来判断腿粗细正常并且健康的一个最完美的黄金定律，符合这个标准的双腿看起来才会更加匀称，否则双腿就存在过粗或过细的问题，称不上美腿！

而腿长这种问题是要靠天生的，很大程度上没有改变的可能，但是可以通过练习翘臀，来达到视觉上更修长的感觉！

腿型分类，了解一下

常见腿型判断：

在自然状态下站直，将双腿并拢，然后观察两腿间的线条来判断自己的腿型。

“标准腿型”：脚尖与脚跟贴紧的状态下立正站好时，大腿、膝盖、小腿、内侧脚踝、脚趾尖等五点，必须贴紧，而这五个地方之间则必须有四处是呈现分开的状态，即是 五处紧贴、四处分开

“X型腿”：如果只有膝盖能贴紧，两侧膝关节碰在一起，而两足跟则靠不拢，走路出现两膝打架互碰的步态，这种形态很像英文字母中的「X」

“O型腿”：大腿部分贴近情况下，膝盖无法靠拢，这种形态很像英文字母中的「O」

在医学上，人们通常把O型腿、X 型腿分别称为膝内翻、膝外翻!

不良腿型形成原因：

导致不良腿型形成的原因有很多，一部分是遗传因素和病理性因素，但是更多的是因为 日常的不良走路姿势造成的。

长期不正确的运动姿势和发力习惯，会引起支配关节的肌肉力量失衡，进而导致关节移位，形成不良腿型。

常见的驼背、骨盆前倾、探头等体态，不仅影响美观，也会使得重心前移，对小腿造成负面的压力，影响走路姿势，久而久之，造成不良腿型！

走路时一定要正确的姿势，脚后跟着地，受力均衡，才能减少小腿的压力。

正确走姿，时间久了腿部线条自然会慢慢变得流畅，腿部肌肉得不到刺激自然也会慢慢消减。

小腿粗壮全知道

还有一些妹子会有比较发愁的小腿粗壮问题，关于小腿粗壮，你需要先要分清自己的腿粗类型，然后才能对症下药，定制瘦腿计划！

一般小腿粗分三种类型，肌肉型、脂肪型和水肿型。

肌肉腿小腿粗

如何鉴别:挺直你的腿，绷紧小腿，能够看到明显的肌肉线条，摸起来硬邦邦的则为肌肉型。

形成原因：平时喜欢前脚掌着地， 导致小腿肌肉处于紧绷的状态，比如短跑、穿高跟鞋、甚至抖腿都会导致小腿肌肉发达

改善方法：每次运动过后， 多做拉伸运动，让肌肉放松下来，不要保持运动时候的紧绷，长时间的紧绷很可能让肌肉更加的结实。

脂肪型小腿粗

如何鉴别:

在放松状态下的肉肉，感觉触感非常软，而且能掐出来厚厚的一层肉，就是脂肪性

形成原因：胖的

改善方法：不多说，最直接的方式就是减肥，可以选择慢跑、动感单车、游泳、跳绳等有氧运动，睡前也可以做些空中蹬自行车动作等

水肿型小腿粗

如何鉴别: 用手去按压腿部的肉肉，会形成白白的凹陷小坑，不是立即能够恢复过来，即为水肿型小腿，水肿腿会经常感觉到腿脚酸痛。

形成原因：经常久坐不动、长期重油重盐的饮食、习惯性睡前饮水导致的

改善方法：平时要控制盐分摄入、保持口味的清淡，经常泡脚然后进行按摩，避免久坐等

我们要明确，在腿长一定的前提下，我们追求的美腿其实是“比例更好”，是可以通过练习得到细腿和视觉上更修长的腿型！

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来源:人鱼线vs马甲线( ryx_mjx ) 本文经授权转载。