李沁出席电影宣传活动，黑色露脐装配皮裙，尽显优雅大长腿

小密语录：想要在众人面前做一个性感女神，那在平时就要多练瑜伽成就自己的好身材。

李沁出道的时间并不是特别长，但是却有着非常大的名气，无论是电视剧还是电影都有出演。真正科班出身的她，有着过硬的演技功底，重要的是还有着超高的颜值和完美的身材，让她可以驾驭各种造型风格以及人物形象。最近她为电影宣传活动站台，一身性感装扮格外惊艳，真的是太美了。

李沁本身就是一个有着多变风格和气场的女神，甜美造型，性感女王造型等都能信手拈来，照片中的她，上身穿着一件非常个性的露脐装，黑色的色调十分显瘦，同时也增强了整个人的气场。露出的一截腰腹尽显平坦纤细，足见身材的苗条。层叠的上衣设计增加了层次感，同时飘缀的流苏更是灵动妩媚。

下身的皮裙同样是黑色色调，与上衣形成了呼应，较短的裙摆将双腿几乎完全展现出来，这双美腿，不仅纤细修长，而且超级笔直，皮肤并不是一味的白皙，而是淡淡的小麦色尽显健美之感，足见平时没少进行运动锻炼。同时在上身流苏的点缀下更是若隐若现的感觉，撩人于无形。

平日里看多了彩色照片，有的时候你会惊喜的发现，黑白色展现的效果更加出众，给人眼前一亮的感觉。这张照片就是黑白色调，更显李沁的优雅婉约的气息，脚上一双绑带高跟凉鞋，拉伸了双腿的比例，更显修长美丽，为造型加分很多。带有波浪的头发以及略有暗黑风的妆容，一身黑的搭配尽显强大的女王气场。

李沁的强大不仅是颜值上的，也不仅是演技上的，还有身材上的资本，这样纤细性感的身材，线条出众却不干瘪，是多少人梦寐以求的。想要这样的好身材只有一个途径，就是长期坚持运动，对于姑娘们来说，其实瑜伽就是不错的选择，轻松高效，随时随地都能练习，而且瘦身效果十分显著，不妨一试哦。

Look1：瘦腿体式，你值得拥有

双腿是女人的第二张名片，有的时候人们看完颜值之后就会去看双腿，如果双腿不够美的话，那你就需要看看的练习了，下面的体式你值得收藏拥有。

双手双腿一前一后的站立，然后慢慢的向前弯腰，让上半身贴在右腿的大腿上，然后双手在后背上合十。

单腿站立平衡式，首先自然的站立，然后抬起右腿与地面平行，用左手抓住右脚，身体向右侧扭转，右手伸到身后伸直。

首先坐在地上，然后双腿尽量分开大一些，慢慢向前弯腰，直到上半身紧贴地面，双手伸直到两条腿的下方。

鹤禅式的变式，首先蹲在地上，双手接触地面支撑身体，降低重心胳膊弯曲，双腿弯曲紧贴胳膊肘，慢慢的将右腿打开向后伸直。

Look2：拉伸脊背，让你更加挺拔

以前上学的时候伏案读书，现在工作了依然是伏案用电脑，身姿已经变得不再挺拔，有一些弯腰驼背的问题，平时注意拉伸能够有效改善这一问题。

首先在瑜伽垫上做一个一字马的姿势，然后将左腿弯曲回来，盘在大腿根处，上半身压在准备好的瑜伽凳上。

轮式，首先站立在瑜伽垫上，然后高举双手的同时向后下腰，让手肘和小臂接触地面，身体形成一个圆环的样子。

眼镜蛇体式，这个体式比较简单，首先趴在瑜伽垫上，然后上半身用力的抬起，压在瑜伽椅子上，这样感受脊背的拉伸。

上面的瑜伽体式已经介绍完了，看起来可能并不是很简单，但是只要你长期坚持下来，就会发现不仅简单，而且还很有趣，当你形成一种习惯的时候，你就会发现好身材已经快出现了。