王子文瑜伽姿势逆天？关晓彤打拳秀腹肌？抓住夏天的尾巴做回真•女神！

周末，小编在家“葛优瘫”式刷微博，看到wuli“曲妖精”在微博上狂秀瑜伽姿势呢~~各种倒立、“对折”、弓式……每个动作都堪称专业级的。每次的瑜伽服也都不一样，而且都好看的不行。这时的小编绝对是眼睛“噗噗”地冒桃心ing~~

一组组瑜伽照大秀柔韧度，就连“娘娘”蒋欣都羡慕不已，要知道蒋欣可是出了名的微胖美人呢！说不定哪天你就在蒋欣的微博看到了瑜伽照。

别人晒瑜伽是为了健身，她晒瑜伽却是为了逗比。画风都跟别人不一样~~

对折——“可以塞进行李箱托运走人。”

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倒立——“控控脑子里进的水”

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后弯——“拉一拉我的钢筋混泥土韧带了”

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对此小编只想说“王老师您厉害了！好了，行李箱已经给您准备好了，您快进来吧！”

王子文虽然身材娇小，但是她的身材比例一点也不比别人差，穿起衣服来也是有模有样。得益于每天在家一小时的瑜伽时间，即使每天拍戏累到趴也会抽出时间练习瑜伽，原来“曲妖精”就是这么炼成的啊！

说完曲妖精，再点名关晓彤，之前一直以为这妹子是走甜美路线的，这一组硬妹照下来，虽然自嘲“摆拍技能又升级了”，露出的小蛮腰和马甲线却实力抢镜。

照片中身高腿长的她穿着运动装也是格外帅气，一组照片发下来，绝对是炫腹成功！

看人这小蛮腰，再低头看看自己，吓得我赶紧扔了手中的汉堡包（捂脸.JPG）！

拥有完美身材是我们每个人的一生的追求，更是娱乐圈中很多明星最大的资本。

好身材=洒汗水。

明星的好身材也都不是轻而易举得来的哦！

今年流行明星晒健身照

快看看有没有你爱的那一只

刘涛

要说欢乐五美戏里戏外都能想到一起，刘涛私下里也是一个健身达人，除了在健身房撒汗，最喜欢的同样是瑜伽。马甲线，A4腰，这些都已经是过去式，如今的健身女神们都在拼倒立了。

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（头倒立、手倒立、空中倒立说来就来，涛总绝对是专业级别的。）

尽管素颜出镜，也挡不住她天然去雕饰的美，反而有种天外飞仙的赶脚。

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如果你以为这都是摆拍？来张动图随意感受一下，人柔韧度好着呢！

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锻炼很重要，但饮食也不能太放松，女神吃的也都很清淡呢！

天太热，享受一碗自己做的仙草冻，更能元气开练。

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早餐，秋葵+吐司面包，就能get健身所需的全部能量。

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袁姗姗

爱健身的女孩运气都不会太差！刚出道的袁姗姗一直都是招黑体质，本着“无法改变大家对自己的评价，唯一能改变的就是自己”的想法，袁姗姗从2015年开始健身，无论拍戏或奔波，训练成了她每日必须要做的功课。

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直到马甲线1.0版上线，让无数人黑转粉。健身照在微博上一经Po出，立即引来无数关注！一时间成为众人羡慕与称赞的马甲线女神。

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今年袁姗姗在微博上晒出2.0版本的马甲线后，网友们又炸了！当之无愧的马甲线女神！

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其实啊！对于小编这种，有没有马甲线已经没有抢救的必要了，就是人这A4要让我眼红啊！

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对于练出马甲线的秘密，袁姗姗如此说：“健身没有捷径，坚持、耐力、自律，我觉得应该算是健身的秘密武器了”。

陈意涵

倒立女神、爱笑陈大发、元气girl、“跑马汉子”……陈意涵身上的标签多到数不清楚，小编最欣赏的是她身上永远积极向上的乐观态度，跑到脚流血也觉得“很光荣”。

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上海马拉松，陈意涵晒奖牌，并且称跑马拉松“很像谈恋爱”。不管陈意涵跑的是10公里还是半马，她在跑圈是公认“真爱跑步不作秀”的女艺人。

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除了爱跑马拉松，陈大发还喜欢倒立在各个国家，下次到这些国家旅行的时候，说不定还能偶遇“倒立”的陈女神。

比萨斜塔

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威尼斯

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巴黎

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张钧甯

陈大发闺蜜张钧甯也是娱乐圈公认的跑步爱好者，随便翻翻微博，就能看到很多跟跑步相关的内容，是一个不折不扣的Runner！

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这个号称跑步“绕”地球一圈的女人，休息之余还喜欢做做瑜伽，争取达到“靜如水，動如風，專注如我”的境界。

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前不久还因一条微博，和男神彭于晏双双上了微博热搜，让好多人疑似在公开恋情。不管是网友加戏，还是真爱难寻，两人是“跑友”这事儿娱乐圈都知道，之前两人一起拍了个运动健身的宣传片，期间各种嬉闹互怼，原来健身还能撩到男神啊！

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孙俪

虽然孙俪经常被老公邓超带跑偏，分分钟逗比属性上线，但人家运动起来可是一点不含糊的。这个娘娘不简单，演技好、嫁得好，关键身材更好！

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搏击有模有样，分分钟化身“霸王俪”

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做瑜伽之前调整好心情、正确地进行练习以及正确地呼吸都很重要

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带着小花等等一起做瑜伽，帮助小朋友集中注意力

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又是闺蜜都喜欢项目，这空中瑜伽估计是刘涛推荐的吧

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学会了这些方法

女神身材你也可以完美复制

你们喜欢的女明星都身材超级好，这是因为她们不是在健身，就是在去健身的路上！对于久坐办公室的我们，腹肌、提臀、丰胸、瘦腿……就说哪样你不想要？

ONE•腹肌

Step 1

做俯卧撑动作，不同的是左右手肘分别接触地面。

Step 2

单腿进行蹲起动作，胳膊与腿平行并保持平衡。

TWO•翘臀

Step 1

双腿分开与肩同宽，进行蹲起动作，同时双手与双腿平行。

Step 2

双腿分开宽于肩部，双手叉腰做下蹲动作。

THREE•丰胸

Step 1

在瑜伽垫上做标准的俯卧撑动作。

Step 2

做俯卧撑起身的同时张开手臂，左右轮换顺序。

FOUR•瘦腿

Step 1

单腿屈膝向前迈步同时下蹲，左右腿轮换进行。

Step 2

进行伸展跳跃运动，一组10个，做3组。