吴磊半裸出镜炸上热搜，公狗腰亮了

作为新生代的鲜肉男星，99年出生的吴磊可谓从小帅到大，从萌娃时的小可爱到如今22岁帅哥初长成，很多网友都见证了他的蜕变！

现在身高182cm、体重70公斤的吴磊，已经在各种影视剧中看到他的身影！

比如最近大热的《长歌行》中，吴磊凭借帅气威武形象让大家眼前一亮，很多网友惊讶地表示，要不是这部剧，自己都不知道曾经的那个萌娃吴磊如今已经长成大帅哥了！

而剧中，吴磊受伤后包扎伤口那一幕更是让无数女粉丝脸红心跳。

只见他半裸上身，虽然肌肉围度不算大，但胸肌腹肌线条清晰可见，骨架子也都长开了，头身比简直太拉仇恨了！

看到这样的吴磊，很多小姐姐都不淡定了：

以前看吴磊只觉得他是可爱萌弟，现在看他竟然有了初恋男友的感觉！

而最近在一次采访中吴磊表示，为了拍摄这一场戏，原本瘦瘦的吴磊竟然坚持健身四个月，增肌后的他才呈现出剧中令人舔屏的那一幕！

其实一直关注吴磊的童鞋应该都知道，吴磊从小身材就偏瘦，他走的是清新小鲜肉的风格，很少会联想到阳刚硬汉这样的字眼！

不过为了拓宽自己的戏路，很多男星都会在健身增肌上下功夫，22岁的吴磊也不例外！

而这次拍摄《长歌行》之前，他进行了几个月的集中训练，各种力量增肌练习轮番轰炸，为的就是能更好地塑造角色！

即使到了剧组，拍摄间隙他也会做上几组虐腹动作，让自己的腹肌时刻在线！

看到这里可能会有网友说，吴磊本身就瘦，所以有腹肌不足为奇！

虽然有没有腹肌跟本身的体脂率有很大关系，但瘦出来的腹肌跟练出来的腹肌还是有区别的。

吴磊如今正在往肌肉型男方向发展，低体脂是他的先天优势，现在还得靠不断虐腹才能让腹肌更明显更立体！

为此他没少训练，弹力球反向卷腹、器械卷腹、俯卧撑提膝等动作每天都坚持做....

难怪他现在已经摆脱稚气，蜕变成型男了！

当其他童星经常难逃长残的命运时，吴磊却一直帅气在线，这跟他长期坚持健身密不可分！

看到这样的腹肌磊，我康康都谁心动了？！

腹肌是衡量男生的身材的第一标准，平时老铁们除了仰卧起坐之外，还可以通过下面这套腹肌撕裂教程来打造！

登山者

每组20秒，做三组

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仰卧交替手触踝

每组20秒，做三组

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抬腿手触脚

每组20秒，做三组

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俄式转体

每组20秒，做三组

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V字屈膝摆腿

每组20秒，做三组

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平板支撑

每组20秒，做三组

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还等什么

想拥有吴磊同款公狗腰

就赶紧跟着虐起来吧

Fighting

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