原标题:素万:睡不好就像欠债?好的睡眠让你更好的掌控人生作为一个重度失眠患者,你知道什么叫做睡眠负债吗?睡眠负债,是指主动限制睡眠时间,长期以往导致睡眠不足的现象。“睡眠负债”这一说法由美国斯坦福大学睡眠医疗中心的创建者、医学博士威廉姆·戴蒙提出。一般来说,深陷睡眠负债问题的,除了在压力的鞭笞下熬夜