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: 素万：睡不好就像欠债？好的睡眠让你更好的掌控人生_负债

2021-05-11

原标题：素万：睡不好就像欠债？好的睡眠让你更好的掌控人生作为一个重度失眠患者，你知道什么叫做睡眠负债吗？睡眠负债，是指主动限制睡眠时间，长期以往导致睡眠不足的现象。“睡眠负债”这一说法由美国斯坦福大学睡眠医疗中心的创建者、医学博士威廉姆·戴蒙提出。一般来说，深陷睡眠负债问题的，除了在压力的鞭笞下熬夜

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