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: 干货 | 你以为睡够了7小时就好了？照样会胖20斤

2021-12-09

原标题：干货|你以为睡够了7小时就好了？照样会胖20斤Hello大家晚上好今天是世界睡眠日小仙女就来给大家科普一些关于睡眠的知识和TIPS记得高三老师逼我们刷题的时候有这样一句至理名言生前何必久睡，死后必定长眠现在上了年纪回头看看觉得老师要么是爱徒心切希望我们前途光明要么就是石乐志毕竟生前睡不够可能

: 熬夜以后及时的补觉，可以补回来吗？答案很现实，没有想的那么糟

2021-12-03

原标题：熬夜以后及时的补觉，可以补回来吗？答案很现实，没有想的那么糟熬夜对身体存在伤害，这已经成为共识，但是在现代社会，喜欢熬夜的人还是很多，因为有的人觉得熬夜的伤害不大，自己的身体扛得住，只要不是经常熬夜就可以了，还有的人则认为，自己熬夜之后，会及时的补觉，只要熬夜以后保证了睡眠的时间，那么熬夜的

: 精力管理指南：想要每天精力充沛，只需做好这 3 点

2021-05-11

提前预警，本文是一篇关于精力管理的万字长文，纯干货。如果你也想成为一个精力饱满，做什么事都游刃有余的人，那么建议你认真阅读这篇文章。如果暂时没有这方面的需要，也可以收藏或转发，相信我，早晚会用到的。以下，Enjoy：作者：阿秀来源：进击的阿秀不知道你有没有听过这样一句话：“世界上所有的工作，干到最后

: 如何成为一个精力充沛的人，只需做好这 3 点_睡眠

2021-05-11

原标题：如何成为一个精力充沛的人，只需做好这3点作者|阿秀来源|进击的阿秀（zchxuexi）阿秀：提前预警，本文是一篇关于精力管理的万字长文，纯干货。如果你也想成为一个精力饱满，做什么事都游刃有余的人，那么建议你认真阅读这篇文章。如果暂时没有这方面的需要，也可以收藏或转发，相信我，早晚会用到的。不

: 所有的工作，干到最后都是拼精力：做好这3点，你也是精力充沛的人_睡眠

2021-05-11

原标题：所有的工作，干到最后都是拼精力：做好这3点，你也是精力充沛的人如果你也想成为一个精力饱满，做什么事都游刃有余的人，那么建议你认真阅读这篇文章。如果暂时没有这方面的需要，也可以收藏或转发，相信我，早晚会用到的。不知道你有没有听过这样一句话：“世界上所有的工作，干到最后都是拼精力”。我也曾经利用

: 那些精力充沛的人，都做到了这3点_睡眠

2021-05-11

原标题：那些精力充沛的人，都做到了这3点不知道你有没有听过这样一句话：“世界上所有的工作，干到最后都是拼精力”。我也曾经利用各种机会，观察了很多牛X的人，我发现从领导干部到企业家，乃至很多在各个领域混得不错的朋友，他们有一个很大的共同特点，那就是始终精力充沛。前段时间，我在知乎上刷到一个问题：“《纸

: 如何成为一个精力充沛的人，只需做好这 3 点

2021-05-11

希望大家步履不停，不断的升级自己、充实自己，在这个充满不确定性的世界里，打造一个充满确定性的自己，勇猛精进，志愿无倦。如果你也想成为一个精力饱满，做什么事都游刃有余的人，那么建议你认真阅读这篇文章。如果暂时没有这方面的需要，也可以收藏或转发，相信我，早晚会用到的。不知道你有没有听过这样一句话：“世界

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