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「又圆又翘」的屁股，才是跑者该有的臀

2021-12-22

原标题：「又圆又翘」的屁股，才是跑者该有的臀「又圆又翘」的屁股，才是跑者该有的臀在运动或者健身的时候，你最常做的动作是什么？自己最满意或最希望变有型的部位是哪里？想必每个人都会有自己的答案，但是不管你的答案是什么，都不应该忽略我们最为重要的肌肉——臀肌。因为臀部是我们身体中最大、最有力的肌肉群。除了

起跑线20期：又圆又翘的屁股，才是跑者该有的臀！

2021-12-21

作者：跑者RUNNER在运动或者健身的时候，你最常做的动作是什么？自己最满意或最希望变有型的部位是哪里？想必每个人都会有自己的答案，但是不管你的答案是什么，都不应该忽略我们最为重要的肌肉——臀肌。臀部使我们身体中最大、最有力的肌肉群。不仅仅是好身材的标志之一，它还控制着广泛的功能性动作，比如，上下台

「又圆又翘」的屁股，才是跑者该有的臀！

2021-12-21

在运动或者健身的时候，你最常做的动作是什么？自己最满意或最希望变有型的部位是哪里？想必每个人都会有自己的答案，但是不管你的答案是什么，都不应该忽略我们最为重要的肌肉——臀肌。因为臀部是我们身体中最大、最有力的肌肉群。除了是好身材的标志，它还控制着广泛的功能性动作，比如，上下台阶、从座位上起身、捡起地

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