撞脸黄景瑜，身材不输彭于晏，孙健淇告诉你男人有肌肉就有男友力_健身

原标题：撞脸黄景瑜，身材不输彭于晏，孙健淇告诉你男人有肌肉就有男友力

撞脸黄景瑜，身材不输彭于晏的孙健淇，带你感受男友力爆棚

最近湖南卫视的几档综艺都可以说是备受关注，从一开播就占据最高热度《乘风破浪的姐姐》到《向往的生活》等等综艺。开播后每期都可见的话题，而近日一档全新综艺、采用全新的模式《运动吧少年》，再一次吸引了大家的关注度更是成为了炙手可热的焦点，为什么这样说呢？因为据说这是国内的第一档以健身为题材的综艺节目了。是不是跟小编一样光是听名字就足以让人期待了。（已经开播大家可以观看了的哦！）

今天小编想跟大家安利一位来自北京“肌肉男”神似黄景瑜却拥有着彭于晏身材而在网络上面爆红的的孙健淇小哥哥。

从《运动吧少年》开播以来引发了网友们的关注。（小编已经帮各位看了，里面的33位小哥哥身材确实不错哦！）无论是从这个节目的主题本身还是参赛的选手、甚至是主持人都有着极高的话题讨论度（主持人是何老师哦）。至于孙健淇小哥哥听说还是北京电影学院的呢，哎！这种颜值、身材、学历、都集于一身的帅哥。小编实属是酸了。不配拥有也只能看看照片养养眼啦。

怎么样是你喜欢的类型吗？男性的肌肉一直都是女性无法抵抗的一种魅力存在，然而这样子的好身材你知道是，怎样坚持练成的吗？今天小编收集的一些关于健身的知识，大家赶快收藏起来呀。

肌肉是怎样的形成的？

首先每根肌纤维是由较小的肌原纤维组成的。每根肌原纤维，则由缠在一起的两种丝状蛋白质(肌凝蛋白和肌动蛋白)组成。这就是肌肉的最基本单位，那些大力士们的大块大块的肌肉，全是由这两种小得根本无法想像的蛋白组合成的，当它们联合起来以后，就能做出惊天动地的动作来。我们知道肌肉是由一道道钢缆一样的肌纤维捆扎起来的。这些钢缆组合成较粗较长的缆绳群组，当肌肉用力时，它们就像弹簧一样一张一缩。然而在那些最粗的缆索之内，有肌纤维、神经、血管，以及结缔组织。

一般我们日常生活中健身的好处有哪些？

首先健身可以改善心脏和肺脏的功能，尤其是有氧运动的时候，比如跑步或者游泳，可以改善心脏的收缩力，增加肺活量。其次，健身可以改善血脂的代谢，降低血脂的水平，而且能够改善胰岛素抵抗，降低血糖的水平，减少糖尿病的发生。再次，健身能够减轻体重，降低体重的脂肪的比例，让肌肉更加发达，而且能够增加基础代谢率。最后，健身有可能改善骨骼的力量，让骨骼更加强健，并且可以减少骨质疏松的发生。

怎样才算是适量健身？

一般初级也就是我们刚开始接触健身的小伙伴千万不要练的太猛，因为太猛我们的肌肉群会不适应导致一些酸痛度严重，我们应该循序渐进。还有就是每个人体质其实是完全不一样的，胖瘦要求和每个人的需求都不一样，这个时候我们就应该寻找一个最适合自己的健身方法，应对我们需要的。

今天小编的分享就到这里啦！如果想要拥有像孙健淇一样的完美身材，不如去尝试健身吧，因为他除了会改善你的身体机能以外，还有可能让你的魅力值爆棚。无论走到哪儿都会有属于你的小迷妹哦！生命在于运动，赶快行动起来.

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你认为跑步属于健身吗？