f(x) 郑秀晶的马甲线，恰好就是我反感她的地方

原标题：f(x) 郑秀晶的马甲线，恰好就是我反感她的地方

面包君的小长假

事情是酱紫滴，介不是夏天到啦嘛，男票又像往年一样催促宝宝去减肥。宝宝当然就乖乖的去啊，毕竟我这么美又是家里的顶梁花瓶！不运动怎么行，虽然只是肚子上有点肉肉而已，但是作为一个上进的宝宝，伦家是很追求完美的！

于是，为了激励自己就去找来了自己炒鸡炒鸡喜欢的 f(x)成员郑秀晶 Krystal 贴在家里，设为锁屏，还换了个头像。

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所以，这是一个看脸的世界吗？

有颜就可以肆意妄为？！

NO NO NO！

（不然宝宝早就上天了）

这是一个有了高颜值还要有火辣身材的时代！

Krystal平坦的小腹性感的马甲线，不知道让多少明星和一票粉丝哭晕在厕所！大家都知道韩星们本身平时通告就特别多，生活还不规律，排练，演唱会，上节目，拍戏，但秀晶妹子身材这么好，可见她依然挤出很多时间来运动。

可是，自从秀晶进入我男票视野以后

这家伙整个就被迷的不要不要的，上班看，回家还看！

宝宝当然就不忍了！

但是作为一个常年厮杀于职场的怂girl来说

忍一时风平浪静，退一步海阔天空

��等我修炼好美腹大法再来报仇��

��同时为了打击自己触底反弹��

我还特意找来“秀晶与我老公们 的快乐时光”每天看三次！

▲颜值高还是颜艺帝，更是男神收割机！李钟硕和Rain都是面包君的心头肉啊！！！

为什么世界属于你

放宝宝一条生路吧,把欧巴和男票还给我

������

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马甲线速成大法

仅需 5 招

1

改良的平板支撑

平板支撑是公认的锻炼核心肌肉群的有效运动。这套动作，可以有效锻炼侧腹肌。

2

转体运动

这套动作需要你在扭腰时保持平衡，从而使完整的核心肌肉群得到充分锻炼。

3

滚动健身球

套动作在充分调动所有的腹部肌肉的同时，还使你的平衡感增强。

4

“雨刷器”动作

核心区域和侧腹肌的训练对于腰部健美非常重要，以下动作通过活动双腿，打造优美的马甲线。

5

茶壶动作

这个动作需要你负重完成，因此比一般的侧弯腰动作更能锻炼侧腹肌。

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我知你心

遥想当年，小编也收藏了好多这种练小腹的文章，每天看每天看每天看.........一边吃薯片、鸭脖、辣条、豆腐干、山楂卷、泡芙、饼干、巧克力、一边看，看来看去意念也没能消除我的肉肉。

所以面包君想对姑娘说的是：我们并不缺少锻炼马甲线的想法，也不是没用减肥的勇气，更何况我们这么这么这么爱美！我们缺少的只是一个贴心的“好帮手！”

吃不忌口，教你轻松练出肌肉

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