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只要你能看见正在发生的就在当下，无论是什么，你都在当下，当下流经你的念头、想法、感受，它们都不是你。当你无思无想，你就全然在当下。不需要一定要搞清楚是不是在当下，否则就会陷入头脑思考当中。
当我们去练习在当下的时候，走神陷入思考当中是很正常的，不要觉得这是有问题的。活在当下它让我们更加有意识的在生活，不再陷入永无止境的思考模式当中。
头脑是束缚和限制我们在当下的“牢笼”，当我们陷入思考之中我们就再次偏离了当下，但当我们知道自己又陷入其中了也是一种觉察，只是看见，不去分析，然后该做什么就做什么。
它是一个不断践行的过程，不需要对自己太苛刻，走神了再回来，一次又一次，对自己有耐心。
当你感觉无聊时也提醒你的生命需要拓展，在当下的同时有意识的去拓展。同样做一件事你可以以不同的方式去做，在任何事上都是可以不断精进。唯有拓展你生命的体验才是鲜活的。当你全然投入，不试图抓住是不是在当下，而是投入到当下的行为当中，去经历、体验和感受，无论是什么流经让它们顺畅的过去。
标签组：[活在当下]
本文来源：https://www.kandian5.com/articles/32261.html
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京剧，曾称平剧，亦称乱弹、国剧。我国知名戏曲剧种，中国五大戏曲剧种之一，场景布置注重写意，腔调以西皮、二黄为主，用胡琴和锣鼓等伴奏，被视为中国国粹，中国戏曲三鼎甲“榜首”。京剧艺术博大精深，文戏武戏各...
李渔在《闲情偶寄》“锣豉忌杂”一节中一曰赳：戏场锣鼓，筋节所关。当敲不敲，不当敲而敲，与宜重而轻，宜轻反重者，均足令戏文减价。” 同是一个[快长锤]锣鼓，变换演奏速度和力度（也包括音高），可用于不同的...
四大须生，指四位著名的京剧老生表演艺术家。在京剧史上，有前四大须生和后四大须生的说法。而在前四大须生和后四大须生中马连良均榜上有名，因此，列名四大须生的著名京剧演员有七位，他们分别是：余叔岩、言菊朋、...
1、吃字：戏曲演员在唱念上，讲究口齿清楚，这样才能吐字真切，发音准确，把唱词或话白送入观众耳中。“吃字”即为咬字不清，犹如把字吃到肚子里一样，演员导致"吃字"的原因在于不能够正确的运用唇，齿，舌，牙，...
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《游褒禅山记》是北宋的政治家、思想家王安石在辞职回家的归途中游览了褒禅山后，以追忆形式写下的一篇游记。该篇游记因事见理，夹叙夹议，其中阐述的诸多思想，不仅在当时难能可贵，在当今社会也具有极其深远的现实...
不迩声色：王安石任知制诰时，王安石的妻子吴氏，给王安石置一妾。那女子前去伺候王安石，王安石问：“你是谁？”女子说自己是“家欠官债、被迫卖身”而来。王安石听罢，不仅没收她为妾，还送钱给她，帮助她还清官债...
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