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为什么现在越来越多的年轻人有社交恐惧症?

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发布时间:2022-03-10

时常听到社交恐惧症这个词。所谓社交恐惧症,就是遇到人就选择躲避,有的人除了正常工作,压根就不进行社交。最关键的原因是不懂得怎么与人沟通,害怕自己会感到尴尬,所以这就成了与人交往过程中最大的障碍。

为什么年轻人容易产生社交恐惧症?

1.过度依赖手机

依赖手机是典型的社会现象。其实大多数人都没有所谓社交恐惧症,相反,这些人可能具有社交依赖性。社交依赖症是指有的人通过手机可以大胆地诉说自己的言谈,可以不断地散发自身魅力,发挥自己的幽默感。但是这类人群过度的依赖手机,慢慢地在现实生活中就无法正常的与人交流,他们会认为自己是有社交恐惧症,但是回到网络世界,依然可以散发自己的魅力。

2.心理弱势的影响

所谓心理弱势,就是因为这些人对自己不够自信。虽然外表看起来很坚强阳光,但是遇到问题就给自己套上枷锁,甚至不断否定自己。这是一种典型的心理疾病,近年来心理弱势对现代人造成的伤害越来越大,无形中给了他们心理暗示。长期被心理弱势困扰的人很难接近人群,因为他们很容易在社交场合否定自己。

3.其他精神疾病

社交恐惧症最常见的原因是抑郁。这些患者发病后不能正常交流,甚至不能清晰地表达自己的语言。另外,焦虑症患者也无法正常与人交流,因为这部分情绪疾病很容易导致情绪激动。另外,有些患者还伴随着其他的依赖型人格,所以此时无法接触人群,而是把情绪寄托在某个东西上,于是慢慢地认为自己不再需要和别人交流,只要有个东西能够给自己带来依赖感。

近年来,社交恐惧症在网络世界非常流行。越来越多的人把独处称为社交恐惧。实际上,真正的社交恐惧是有一定病理因素的,所以在日常生活中一定要详细了解自己。生活节奏变了,精神疾病成了最大的健康隐患,年轻人一定不能忽视,如果出现相应症状应及时到专科医院治疗。

社交恐惧症和内向的区别?

#社交恐惧症又名社交焦虑障碍,他们害怕别人的注意、害怕人群聚集的场合、害怕与人打交道……在人群中他们会有强烈恐惧紧张的内心体验和出现回避反应的恐慌,极端情况下他们甚至会选择与社会隔离。

那社交恐惧症和内向又有什么区别呢?社交恐惧症的人和内向的人都不喜欢在人群中,但是不同的是:

社交恐惧症的人他们是想要去社交,但是因为害怕不敢去社交。而内向的人只是单纯地喜欢独处,喜欢向内求。内向的人并不是不敢去社交,他们只是不想,不喜欢。如果把跟人社交和独处比做一个人从公司到家的两条路。对于内向的人来说,走哪条路他都可以,只不过他更喜欢“独处”这条路(可能路上有他喜欢的风景或人),但是走“社交”这条路他也不抵触。而对于社交恐惧症的人来说,他不是更喜欢走“独处”这条路,而是“社交”的那条路他害怕不敢走,所以选择另一条路。

社交恐惧症的表现

1、害怕在小团体中被人注视,经常回避社交场合。

2、在害怕的社交场合中时会出现脸红、发抖、恶心、尿急、尿频、情绪不稳定等症状。

3、容易焦虑,甚至抑郁,一般局限于或主要发生于特定的社交情境。比如说一与异性交往就会脸红心跳。

4、回避社交。例如在社交时害怕别人看出自己的不自然,害怕被批评,为了避免这种尴尬从而不去社交。

5、通常自卑感强,对自我的评价很低,经常害怕被批评、被否定或引起他人不好的反应。

社交恐惧症严重患者可能会发展到惊恐发作,社会功能受到损害,无法正常生活、学习和工作,甚至会完全隔离社会,自我逃避。

如何应对社交恐惧症

1、接纳自己,树立自信心。圣人也不是十全十美的,每个人都有缺点。但无论是优秀还是缺憾,都是属于自己的,请学会从内心接纳自我的不足之处,并学着发现自己的长处。

2、寻找自己的快乐源泉。在日常生活中,尽可能的进行自我调适,培养自己的兴趣爱好。例如运动、画画、唱歌、旅游,对于缓解紧张有一定的效果。

3、如果社交恐惧症无法通过自我调节缓解,建议到专科医院进行检查治疗

社交恐惧症并不可怕,它是可以被治愈的。

所以,正视疾病,正视自我,理解和接纳症状,走自己的路,让别人说去吧!

武汉广爱医院是一家“研究型”精神心理疾病诊疗医保定点二级医院,系精神心理疾病诊疗中心、武汉重点失眠抑郁疑难会诊医院、湖北精神卫生防治医院。医院秉承“专科专病专治”理念,致力于失眠、抑郁、焦虑、强迫症、精神分裂症、精神障碍等精神心理疾病的研究与治疗

如果您或是身边的朋友患有精神心理疾病,千万不要耽误诊断随意服药,应及时去正规医院就医,以免延误病情,造成严重后果。

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本文来源:https://www.kandian5.com/articles/88356.html

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