并不是说深蹲才能促睾,而是在常规训练当中,深蹲促睾效果比较好。主要原因是,我们进行肌肉训练,那么就具有促睾效果。而深蹲主要练的是臀腿肌肉,那么相应来说,臀腿肌肉占比更大,自然促睾效果就会越好。但是,如果是徒手训练,在家里训练的话,你的深蹲重量无法加上去,那么深蹲促睾也很一般。今天就来分享4个高强度臀
原标题:久坐塌屁股?练了这4个动作秒变翘臀(图片由健身达人-ViviYoung授权使用)会微笑的蜜桃臀,不仅是性感的象征,也是活力的象征。松弛下垂的臀部,往往给人低矮臃肿的感觉,而挺拔上翘的臀部,则尽显身材性感妩媚。想要练出如超模般的翘臀,你可以跟着宋小喵来做以下4个动作,轻轻松松大肥臀不见了,只留