焦虑和内卷，是每个“打工人”都逃不开的坎

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拼多多最近热搜上得分外频繁。 去年12月29日，23岁的女孩猝死在凌晨一点半，在下班回家的路上。 仅隔一周，拼多多又一位年轻小伙跳楼自杀了，同样也是23岁。

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接连两周，两条如此年轻的生命，猝然离世。不禁让人想到当年富士康的“十三连跳”。 996、007、加班文化，不管包装的多好听，都掩盖不了赤裸裸的剥削本质。拼多多事件发酵至此，大家的讨论也从惋惜员工的离世，心疼打工人，痛批”没人性“的工作强度，逐渐演变成讨论当代年轻人的焦虑和压力。

01.高压下的打工人

猝死的23岁女生在生活中，她是朋友眼里的“表情包学姐”，艺术团合唱部部长，男朋友眼里“像太阳一样温暖的人”。但职场里，她只有一个身份：拼多多新疆买菜招商部员工。

在去年的5周年庆上，拼多多宣布“全员硬核奋斗”，买菜招商部是主战场。凌晨一两点下班，太正常了，别说996，究竟有没有休息日都是个谜。可我们的身体，怎么经得起这样的强度？2020年4月，就有员工就在网上抱怨过：在拼多多，去厕所比上王者还难。吃喝拉撒休息，明明是正常的生理需求，在企业眼里却成了“拖累公司的绊脚石”。最后被当做牺牲品的，却是我们的身心健康。在最初新闻爆出后，拼多多在知乎发了一段话，大意为：底层人民都在拿命换钱，员工猝死是大环境问题。

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新华网对此痛批：畸形加班现象，必须坚决遏制。因为悲剧源头背后，藏着一个更深的社会心理现象：大环境焦虑的内卷化，逼得年轻人压榨自我以求生存。

02.焦虑的内卷化，是怎样影响着职场人？

拼多多事件发酵后，DT财经也发布了一个数据：

上海白领体检异常率高达99%，皮肤问题、抑郁、肠胃问题、睡眠问题、脱发是当代职场人最为头疼的困扰。

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透支身体换钱，似乎已成常态。这是怎么发生的呢？当一个企业说“加班是一种福报”，我们都会当作笑话；但当所有的企业都是这样的言辞，我们就只能听之任之。这种现象，就叫做内卷。年轻人过劳猝死背后，是内卷带来的严重焦虑。

焦虑内卷化，是指焦虑情绪已经饱和，但无法转化平息，或者升华为另一种更高级情感，只能积压成堆，导致情绪的恶性循环。简单来说就是：

别人都不加班，那我也不用加班；别人都在加班，就我不加班，那我很可能丢饭碗。

明明7点就该下班，但所有同事都自愿坐到9点，你敢不敢准时走？焦虑内卷化的最主要成因，是白热化竞争带来的社会压力。

03.

该如何从职场的内卷中脱离？

只有24小时待命才能发挥员工的最大价值吗？
并不是，996、007可能根本就是本末倒置。员工不只是受金钱刺激的“工具人”，个人心态的好坏，对工作的积极性也起到至关重要的作用。忽视员工的身心健康，过劳工作，反而会创造更少的价值。反内卷，学会拒绝，也是我们步入职场后，必学的一课。

01

倾听内心的声音

心理医生范德考克指出：“人们内心受到创伤，是因为他们遇到了困境，却无法反抗。这些无法进行的反抗会变成“未完成的动作”，固化在人的身体感受里，比如腹痛，失眠，暴食，心梗……勉强自己做不愿做的事，在劳累的时候逞强工作，是增加创伤。每当脑子里出现“逼自己一把”的声音，别忙着热血沸腾，先思考一下：

我是真的想做这件事，还是为了迎合别人才做的？

比起妥协和逞强，我是否还有其他更好的选择？

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02

别让焦虑主导你的生活

公司的鸡汤和福报，提高了你的焦虑值，它让你迷信成功和暴富，为那些实现不了的愿望，掏空健康。直到你发现：自己怎么努力都实现不了。才恍然发现，自己中了企业的套路，可这时，身体早已亮出警报。理性的想一想：那些空喊的口号，诱人的涨薪承诺……真的是你想要的吗？短短的一生中，工作占用了我们一半时间，难免会被内卷化，成为企业运转的一颗螺丝。但小螺丝也有喜怒哀乐，公司只能照顾钱包，但只有我们自己，才能照顾好自己的身体和内心。

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但无论是哪一种，我们都该有一个共识：我们愿意奋斗，因为这个过程，能让我们获得价值感，但是，这不该成为他人剥削我们的理由。

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