心疼！蒋方舟自爆曾是讨好型人格，如何避免孩子形成这种性格？_人际

原标题：心疼！蒋方舟自爆曾是讨好型人格，如何避免孩子形成这种性格？

“望子成龙，望女成凤。”是为人父母对子女最深切的期盼，可是，取得了人人都羡慕的成功，就能实现子女的幸福了吗？在成功路上，我们又要警惕哪些陷阱呢？这就要说到和原生家庭氛围息息相关的——讨好型人格。

7岁写作，9岁出书，19岁被清华大学破格录取的蒋方舟，曾在奇葩大会上自述自己的讨好型人格：“即使在亲密关系中，也不会表达自己的真实感受，非常害怕起冲突，非常害怕让别人觉得不高兴。”

做为一个“别人家的孩子”，蒋方舟面对人际纠纷时，所表现出来的讨好行为，让我们看到，一个人哪怕在世俗意义上取得了一定的成就，也会因为其讨好型人格，而在人际交往上倍受困扰，满腹委屈。

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什么是讨好型人格？

在心理学的定义中，讨好型人格也叫“迎合型人格障碍”。它通常指，因为讨好者含有强烈的自我牺牲成分，从而导致人际关系中的种种冲突无法得到合理的解决，讨好者自身也深感痛苦的心理障碍。

在日常生活中，讨好型人格经常遇到以下情景：

过分在意他人的评价，时常违背自己真实的感受，去迎合他人的想法；认为爱和温暖是有条件的，只有自己表现得足够取悦他人，才能够获取爱与温暖；

无法拒绝他人不合理的请求和要求，总是委屈自己，宽待他人；当面对人际纠纷时，没有处理矛盾的信心和勇气，总是通过不断地认错、退步来争取和平。

大多数讨好型人格者能够意识到：自己的讨好行为只会令自己受尽委屈、丧失自我，无法真正的解决人际冲突，但是他自己却无法避免、终止这种讨好行为。

讨好型人格对人生活的影响是巨大的：由于缺乏处理人际冲突的能力，讨好者一味的退避和忍让，往往会导致事情的恶化和自我内心的挣扎。长久以往，讨好型人格障碍不仅使人无法维持一段稳定、健康而长久的人际关系，还会降低人对生活的幸福度和满意程度，使人更容易患上抑郁症等心理疾病。

日本战后文学的巅峰人物，无赖派大师——太宰治就是典型的讨好型人格。

回顾太宰治的一生，他出身于日本的津岛家，是日本津轻地区首屈一指的地主富豪之家，父亲也是当地首要人物，曾任众议院议员、贵族院议员。

太宰治从小便成绩杰出，成年后才华也未受蒙埋。1935年以《丑角之舞》初登文坛，短篇《逆行》亦入围芥川奖，晚期的《斜阳》与《人间失格》被誉为战后日本文学的金字塔作品，在他本人死去近六十年后还被不断追忆，连忌日都成为节日。

这样“优秀”的太宰治却依旧是讨好型人格的受害者。在他的自传体小说《人间失格》中，所描述主角叶藏就暴露了太宰治讨好型人格——叶藏从小时候起就懂得用假装的笑脸来博得家人的欢心；为讨好父亲而故意索取自己并不喜欢的礼物；为了融入集体，学生时期不惜在众人面前进行搞笑表演。

叶藏的讨好型人格表现为一种“丑角精神”，即在与他人交往时，一味屈从对方的要求，为取悦他人不惜戴上“小丑”的面具，以刻意的装乖耍宝，卖丑搞笑来获取他人认同感的趋向。

这也导致了太宰治患有强烈的抑郁症，他从二十岁起五度自杀，在他39岁那年，《人间失格》成书之时，太宰治留下了这篇遗作，旋即投水而亡。

讨好型人格一旦养成，不仅对讨好者一生影响巨大，而且往往需要花费经年累月的时间，甚至接受专业的心理咨询和心理辅导才能够恢复正常。但是，对于大部分的讨好者来说，他们穷尽一生都无法走出这个巨大的心灵困境。

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讨好型人格形成的原因

研究发现，讨好型人格的形成，有着各种各样的原因，家庭教育，学校教育，时代因素等等，尤其家庭教育，是其中最关键的因素。

父母在育儿行为中所扮演的角色、营造的家庭氛围，以及引导孩子处理人际纠纷的方式都将间接的影响孩子一生。

讨好型人格者内心是不自信，且缺乏安全感的。一切的爱与温暖对于他们来说，都是有条件、有要求的，需要自己投其所好，取悦他人而获取的。

讨好型人格的人，在小的时候，就比别的孩子更加敏感，更会察言观色，懂得通过大人的表情来调整自己的行为，以博取大人的好感；在长大之后，他们也会压抑自己的想法，不敢随意表达个人意愿，总以“让别人高兴”作为自己的价值体现，通常不会也不敢发怒，内心却受着深深的煎熬。

讨好型人格另外一个重要的表现是缺乏对人际冲突客观评价的能力。所以，即使对方是错误的，提出的要求是过分的，讨好者也会优先向对方道歉，满足对方的意愿。

对于讨好型人格的人来说，分辨人际矛盾中的对错是非常艰难的事情，他并不清楚自己是否应该生气，时常会忽略自己也有生气和拒绝的权利。

而正是因为不懂得拒绝，在承受负面情绪的情况下，一再的委屈自己，就挫伤了讨好型人格者处理人际矛盾的信心和勇气。

当正面的反抗得不到肯定，讨好型人格的人就会用消极的方式来解决问题。长久以往，讨好型人格甚至会成为一条生存法则，被烙印在讨好者的行为习惯里。

电影《被嫌弃的松子的一生》描述了主角松子渴望爱、渴望被爱而坎坷曲折的一生。

讨好型人格的松子，在年少时，就费尽心思的想得到父亲的爱，她努力学习，以讨好的模样去祈求爱，甚至寄托于可以逗笑父亲的鬼脸。

但以如此荒诞的方式去获得爱的她，却在成人礼那天，因为这万能的鬼脸，被父亲盖上了胡闹的印章。

原生家庭对松子的影响是巨大的，讨好型人格早早的为松子悲惨的一生埋下了伏笔。

松子先是在工作中为了取悦他人，不惜为偷钱的学生顶罪撒谎，导致自己被学校开除；

而后，在感情中，松子无底线的付出和讨好，也并没有为她赢得完美的爱情，相反是让她辗转于各个渣男的怀抱，一次次的被家暴，一次次的被打得鼻青脸肿，而为了得到那一丝丝的爱，松子又一次次的妥协，一次次的选择原谅。

最终，松子却依然孤苦无依的在53岁那年，死在异地他乡。

原生家庭对孩子的一生都影响巨大，而讨好型人格的形成也总是后患无穷。

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如何避免孩子讨好型人格的形成

回顾讨好型人格的成因，父母可以从以下两个方面避免孩子讨好型人格的形成：

其一，给孩子足够的自信心和安全感，即无条件的爱与温暖；

其二，要引导孩子正面解决人际矛盾，懂得表达自己的需求，设置人际边界，不以一味的退步来求取和平。

详细提出以下几点建议：

首先，为了给孩子足够的安全感、自信心和表达自己的勇气，让孩子面对人际冲突时，有勇气去面对他、解决它，而不是通过示弱和逃避来求取和平，父母可以尝试做到以下事情：

第一

鼓励孩子表达自己的想法，遇到任何事情，给孩子选择的余地，而不是强迫孩子按照长辈的意识行事。例如，吃饭的时候，询问孩子是想自己用勺子、还是用筷子，多给孩子参与生活的体验和表达自我的机会，而不是所有事情全权安排妥当，让家长成为不可逾越的权威。

第二

不要让孩子认为爱是有条件、有要求的。要警惕以下几种表达方式：“你要考到100分，爸爸才会高兴。”你这学期要得三好学生，妈妈才会喜欢你。” 多一些鼓励，少一些要求，就可以让孩子多一些自信，少一些胆怯。

第三

当孩子行为不当时，多多包容和耐心引导，而非斥责或者粗暴的制止，特别是不要说恐吓孩子的话让孩子失去安全感。每个人都有成长的过程，犯错才知错，父母也不能代替孩子成长，生活要让他自己体验。

其次，为了避免孩子讨好型人格的形成，要引导孩子正面的解决人际冲突，设置人际边界，懂得表达自己的需求，拒绝不合理的要求和请求。

第一

当孩子遇到人际冲突时，不一味的包庇孩子，也不能一味的让孩子道歉认错。耐心的听孩子说清楚事情因果，肯定他的感受和立场，再引导他换位思考，鼓励他表达自己的观点的同时，让他看到事情的后果，引导他做出决定，而不是代替他做决定。

第二

保护孩子的感受，告诉他“父母是他的支持者“，同时也要让他知道，他需要为自己的行为负责。

所有的事情都有取舍，孩子对于朋友过度的任性和过度的包容，都无法让他获得真正的朋友，解决人际冲突，实际上也需要人做出的取舍。

第三

教会孩子设置边界，不要无条件，无底线的妥协。

当孩子觉得他人提出的请求、要求不合理时，积极和孩子沟通，给孩子拒绝的权力，不要强迫孩子“大方“，看起来”友善“，这会挫伤孩子人际交往的积极性，不利于孩子自我边界的形成。

有多年咨询经验的心理咨询师，曾经说过这样一句话：“如果我们可以剥开任何一个“讨好者”的内在，都会发现其中有一个过度敏感和脆弱的小孩。”

这意味着，在小的时候没有获得无条件的爱的孩子，哪怕有一天已经成人，心灵却因为小时候的经历——将依旧囚困在这讨好者的迷雾中。

而最终走出“讨好型人格”的蒋方舟这样说着：

每个人都有自己独特价值，如果你放弃自己的个性和价值，去打造一个被人喜欢的人设，就意味着：你吸引来的，不是真正欣赏你的人。

真正能欣赏你的人，永远欣赏的是你骄傲的样子，而不是你故作谦卑和讨喜的样子。

图 | 网络（侵权请联系删除）

文 | 龙科锦（父母城邦签约作者。前重度抑郁症患者，致力于自救以及家庭教育的钻研者。）