#明星大侦探[超话]# 关于抑郁症不涉... 来自三缺一二彤Trac

  这一期看完很有感触，后劲儿不亚于我当初看完《无忧客栈》。

  好像从“网抑云”开始，抑郁症就越来越被营销化了，到处都在讲抑郁，可这样的社会现象反而一定程度的增加了群体中真正患病的人的心理负担。

  有很多人不了解抑郁症，觉得不就是“情绪极端脾气古怪事事不开心吗？”事实上，抑郁情绪和抑郁症是两种截然不同的心理状态。

  抑郁情绪人人都会有，但大多时候是正常且积极的。而抑郁症是真的生病，患者的情绪会长时间的低落，半年、一年都很难开心。他们无法感觉到快乐，甚至会有轻生的念头，每天都在想自己为什么不开心，控制不住自己大脑的去想一件事，想不明白也会一直想，导致记忆也会越来越差。

  这与感冒、癌症等病症不同，因为属于精神类疾病，大家通常也都会认为心理有疾病才会去看心理医生，所以很多患者会产生病耻感，很怕被别人当成异类，有的会把情绪藏在内心深处不外露，有的则是像无忧客栈里讲过的微笑抑郁症一样，以极端的方式来掩盖内心真正的痛苦。

  如果你身边有抑郁症患者，请不要觉得“你抑郁了是你不够强大”，也不要在他们发作的时候说“这有什么大不了的，你就是想太多”“你再怎么难过也不应该这样…”之类的话。有可能你的一句无心玩笑，会遏制对方好不容易产生的倾诉欲望，甚至会加重对方的自卑感。

  请时刻谨记，这是一种心理疾病，因为你没有得病，所以你没法百分百的理解它产生的原因，并且与患者完全共情。

  我们能做的，就是不去妄谈抑郁症，不刻意揣度他们的话语，尽可能的注意到他们言语间发出的求救信号，给他们营造充满善意的生存环境，当然，如果可以的话，请多给对方一些放松的鼓励，帮助他树立正确的情绪认知，不要让我们的过度矫情，使大众看待真正患者时带上有色眼镜。

  如果你已经确诊患有抑郁症，没有关系，一定要及时就医，抑郁症既然是种病，它就一定可以被治愈。

  不要害怕这个世界，也不要去追问“为什么别人没有”。请你相信，每个生命个体对外界的敏感度本就不同，你敏感、柔软的内心，可能是上帝希望你拥有超凡的共情能力，能比别人更深刻的体会情绪。

  也请你在不那么难过的时候，悄悄窥视一下这个世界，虽然它并不那么完美，但它可能比你想象中的更温暖可爱。你可以打开窗户，看飞驰的汽车，看棉花糖一样的云，看隔壁天楼晒被子的阿姨，看公园里孩童玩耍嬉戏…

  【你就是自己的英雄，是治愈自己最好的药。】

  最后，希望这个世界，可以多一些爱与温暖，人与人之间可以多一份包容和理解。