今日看点

王一博为什么这么瘦?

发表于话题:
发布时间:2022-03-23

在新一期《甜蜜的任务》中杨迪妈妈吐槽杨迪杨迪身材没有一丝丝靠近王一博,喊话杨迪练到王一博的体脂。并说“王一博瘦是瘦,但是有肌肉”。

考古王一博,发现他真的是从小瘦到大。早期有个采访,工作人员问他瘦了之后的感受是什么?耿直boy说他一直是这么瘦,没啥感觉。

在拍摄《陈情令》期间,剧组的演员们也说从来没见王一博吃零食,就连水都只喝白水。当时身高179cm的他,体重只有118斤。瘦归瘦,王一博的肌肉线条还是有的,属于偏瘦健美的类型。

除了王一博,大部分明星都很瘦。明星工作室发的艺人工作餐一律清淡的蔬菜沙拉+少量鸡胸肉。刘诗诗自爆五年不吃主食;张天爱不吃主食不喝碳酸饮料;颖儿每天只吃三分饱...

肥胖人事或者是普通人想要减肥,学习明星的方式,不吃主食(碳水,糖类,),每天少量蔬菜和水煮鸡胸肉能瘦到理想状态吗?


能!不能!要看每天减脂膳食搭配是否合理。

首先要明白肥胖的原因。95%的肥胖都跟摄入大量热量的同时却缺乏脂肪分解所必需的酶和辅助酶以及多种营养因子,所以临床上肥胖是“现代营养不良综合征”的典型表现。

简单来说就是,肥胖就是碳水、糖类摄入过多,维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分摄入过少。

想要减肥,每天减少热量摄入是正确的,但同时要保证蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等身体所需的营养素摄入充足。

减少脂类和碳水摄入,是让身体消耗完当前摄入的热量后消耗存储的脂肪。而及时补充的维生素、矿物质、氨基酸、微量元素等是脂肪分解所必需的酶和辅酶。之前说的肥胖是营养不良就是指这些营养素摄入量过少;蛋白质、膳食纤维,增强饱腹感,维持肌肉线条,减脂不掉肌。

郭敬明小说《小时代》中的顶级boss宫铭就是一位节食狂魔,助理林潇每天要给老板准备四十多种五颜六色补充营养的药片。据说,这是郭敬明的真实写照。明星吃减肥餐,都是有专门的营养师指导和有药品/保健品等补充营养。而我们没有,所以不能盲目学明星的减肥方式。

标签组:[健康] [减肥] [蔬菜] [营养学

本文来源:https://www.kandian5.com/articles/90180.html

相关阅读

苏州疫情发布会:新增阳性感染者10例,推出9条举措保障物流通畅

今日0时至15时,苏州全市新增阳性感染者10例。4月26日,苏州市召开新冠肺炎疫情防控新闻发布会,介绍疫情防控最新情况。新增阳性感染者10例今日0时至15时,苏州全市新增阳性感染者10例。昨天(4月25日),核酸检测达984.1万人次。今天区域核酸筛查目标人数958万人,加上集中隔离点、封控区、管控...

2022-04-27

今天,致敬屠呦呦!

今天是第15个“全国疟疾日”疟疾是全世界最严重的传染疾病之一从谈“疟”色变到实现无疟疾中国的消除疟疾之路离不开青蒿素以及它的发现者屠呦呦上世纪六十年代氯喹抗疟失效人类饱受疟疾之害1969年时年39岁的屠呦呦临危受命接受了国家疟疾防治项目“523”办公室艰巨的抗疟研究任务经过上百种中药筛选、数百次失败...

2022-04-27

参加迷信活动,非法收受巨额财物,淮北市原副市长胡亮被双开

据安徽省纪委监委消息:日前,经安徽省委批准,安徽省纪委监委对淮北市政府原党组成员、副市长胡亮严重违纪违法案进行了立案审查调查。经查,胡亮身为党员领导干部,“三观”不正、党性不纯,背弃理想信念、漠视党纪国法,对抗组织审查,参加迷信活动;违规为他人谋取人事利益;违规收受礼品、礼金,违规接受宴请和旅游安排...

2022-04-27

“对症下药”,建立闭环管理!重庆保链稳链专项行动有序推进

重庆新兴齿轮有限公司因山西省太原市疫情影响,用于生产机车齿轮的齿轮坯无法从太原重工股份有限公司外运,导致企业配件库存断货,无法按时交货,面临较大违约风险及巨额违约金;重庆中车长客轨道车辆有限公司反映从吉林出发,拉运重庆5号线北延车体的货车司机在古路镇服务区被要求隔离14天;华润微电子反映最近来自上海...

2022-04-27

彪炳史册的伟大飞跃丨碧水归 江豚跃

彪炳史册的伟大飞跃丨碧水归江豚跃——从母亲河之变看美丽中国有“微笑天使”之称的长江江豚是长江的旗舰物种。近年来,沿江居民目击到长江江豚身影越来越多。在江苏省南京市的中心江段就可以看到野生江豚。长江江豚是长江的旗舰物种,它的种群数量是评价长江水生态指数的重要指标之一。同时,以长江江豚为代表的长江干流水...

2022-04-27

四川律师:窝藏、转移、隐瞒毒品、毒赃罪立案量刑最新标准 2022

本文由胡云律师团队编辑、整理、转载(胡云:四川胡云律师事务所创始人、管理委员会主任、刑事法律专业委员会主任、执业二十年,长期专注于重特大刑事案件的辩护及大型民商事案件的代理及非诉策划。四川胡云律师事务所:成都市建设路55号华联东环广场13楼)根据《中华人民共和国刑法》第三百四十九条第二款规定,窝藏、...

2022-04-27

综述:美媒报美国曾发生疑似新冠病毒“貂传人” 美疾控中心延迟数月才公布

新华社洛杉矶4月25日电综述:美媒报美国曾发生疑似新冠病毒“貂传人”美疾控中心延迟数月才公布新华社记者美国《国家地理》杂志日前报道说,大量政府文件显示,2020年底美国密歇根州发生新冠病毒疑似从水貂传播给人的事件。美国疾病控制和预防中心对此知情,但延迟至少3个月后才对外公布,并且没有公开发表声明,只...

2022-04-27

核酸检测点一男子奇葩操作,惊呆民警!

来源:张家口公安在众志成城全民抗疫的紧要时刻很多人主动当志愿者帮助维护核酸检测秩序但总有人在这个节骨眼儿上给疫情防控添乱4月21日10时许,经开分局老鸦庄派出所接到市局指挥中心指令称:有一男子将经开区冰之梦核酸检测点内的部分检测标本强行拿走。老鸦庄派出所民警迅速赶赴现场,通过询问报警人史某某,还原了...

2022-04-27

杜雪儿发长文道歉,称已为错误付出代价,恳请大家继续支持队友

4月25日,“福禄寿”女团成员杜雪儿被官方通报“涉D”,一时间引发外界热议。据媒体报道称,杜雪儿早在2021年的时候通过在国外购买物品邮寄到国内的方式获得“D品”,金额高达1万元左右,在官方经过层层审查后,杜雪儿最终获刑一年,并处罚金一万元,时间为21024年1月29日至2020年1月28日。不过值...

2022-04-27

知识产权保护不力导致在华外企盈利难?有报告显示95%受访公司在中国持续盈利

中国经济网北京4月26日讯(记者佟明彪苏兰)“美中贸易全国委员会发布的《2021年中国商业环境调查报告》显示,95%的受访公司在中国持续保持盈利,74%的受访公司将中国作为其全球战略最重要的国家或前五位的重点国家之一。”全国打击侵权假冒工作领导小组办公室主任、国家市场监督管理总局副局长甘霖在国新办召...

2022-04-27