高一的女儿得抑郁症，相处起来特别累，怎么办？

三年前吧，我上初二的孩子也将自己关进房间里一年多才慢慢打开心痱走向我们，我们才将一颗快要破了的心重新组合起来，重新走向新天地。

所以我理解你的累。也明白你“简直要疯了”的感受。当时的我无奈无助悲凉等各种的情绪都有。我希望我说的建议能对你有所帮助。

首先，你要确定孩定你的孩子是什么情况。

是双相障碍？是孤独症？是偏执？是燥狂症？还是真的抑郁……

如果真的是抑郁症，到了什么的程度呢？需要药物治疗吗？疗程多长？还是不需要吃药，去心理治疗就可以。

这些需要确定的因素，你必须带上你的女儿去当地权威的脑科医院检查，一定要专业的，千万别去什么蒲田系医院。（脑科医院里有个专门的青少年专家门诊，或大医院里的临床心理科。）

还有带孩子前去医院，必须跟孩子讲清楚。这些可能是你的情绪（脑袋）得了些病，就好像人的身体得了感冒一样，很正常的。

千万不要让孩子想象成那些精神有问题的那种人。不要自己给自己添加压力。（现在高速发展下，很多人的心理上出现问题都是正常的，也没有什么大不了的，我们只需正视问题，便能相对容易地解决问题。）

也不要病急乱投医，如果己经证实了，我们就正视它便是了。

其次，如果已经确定了，家长也就正视这病，并接受这样的情况。

只有正视和接受了，才可以减少家长自身的焦虑。家长自身的焦虑，会影响到孩子的情绪的加深。

我在很久之后才慢慢悟到这个道理。人才开始慢慢地平静下来。若我早点接受，孩子也许不用一年多才走出来。

接受之后，你先让自己快速平稳下来。也许很难，但这是必须的。因为无论你睁大眼或闭上眼，你都会感觉很难受很压抑。

当时，我要改变自己的状态我做了很多。首先，我要让自己精神充沛，我决定去跑步，心底里希望孩子也能跟我一起跑，我之前双脚曾经骨折过，但我觉得我可以，于是每天早起跑步，后来我去跑马拉松。那是两年前元旦迎新跑，我爱人带上孩子为我加油。

我边跑，边想，边哭，我心里说：“宝贝，你看妈妈能行，你也一定能行的。”我不知道是否因为孩子去了看我的这次的马拉松比赛后有所“感应”吧，几个月后，我孩子终于愿意重新上学了。

平时我也去看很多书，心理，青少年教育，沟通技巧……

有空我还会去写文，去画画，去书法。把整个人都充实起来，没有多余的时间去伤秋悲冬了。

然后随着我的改变，我和老公脸上也出现了久违的笑容，家里开始了谈笑声。夫妻俩对孩子的关心能发自内心的，没有了一前的焦躁，渐渐孩子的那条线放了下来。

也会坐在我们身边，说些话。

之后，我们开始带孩子到外边走动了，先去附近公园看看，再后来去祖国各地旅游。其间，我们没再跟他说过你将来想怎么样啊？你的前途怎么怎么办？这些类似比较沉重的话题。

我们真的很纯粹的享受生活，让孩子全身心的投入，让孩子慢慢放松慢慢地缓解。看着孩子的笑容越来越大，我们夫妻俩的心才开始变轻松。

终于，去年有一天，他说他想回去上学了。

综上：这三年的经历告诉我，家是孩子最后的依靠。

孩子出现了问题，其实是家里的系统出现了问题，所以要维系这个系统，父母就要开始去重新思考问题出现在哪里，并开始去改变。家好了，孩子自然会好的。（上面说到若医生建议吃药，也是要吃的，并必须按疗程使用。）

最后：祝你阖家幸福快乐！

我是沐沐，关注@沐沐教育芝道 ，与你一起探讨孩子成长的教育之道。