Copyright 2012-2021 今日看点 All rights reserved. 苏ICP备13052634号-10
声明: 本站部分内容来源网络，如果你是该内容的作者，并且不希望本站发布你的内容，请与我们联系
我们将在24小时内删除
友情链接： 网站地图
S曲线瘦身课第2期
Sherry 老师
为什么把24节气养生瑜伽也作为S曲线瘦身课的一部分呢？很大的原因是我发觉懂得养就会变年轻，甚至比20岁时的自己更有活力！现在初冬来临但秋燥仍未完全消失。在人的内脏里，肺是最怕燥的，燥气一明显，肺火就上来了，随之就容易出现咳嗽。中医说「肺乃娇脏」，气候变化最容易引发肺的反应了。所以，今天和大家分享有趣的：“瑜伽人的养肺美肤之道”，可以舒活肺经的气血，肺经一通，呼吸就顺畅，鼻子嗓子也都清爽了。另外，肺主皮毛，肺经通了，还可以使皮肤润泽。
1.饮食养肺：肺属金，味主辛，白色的食物也能起到补肺的作用，例如：莲藕、百合、梨、萝卜、山药、莲子、薏米等。同时，也要根据四季变化和个人状况使用食物的性味。
2.常笑宣肺：宣，宣通肺气。肺属金，金属怕脏，肺也是最怕脏，所以时常保持它的清洁，还有悲伤伤肺。在众多的养肺方法中，“笑”是最有效的一种。尤其对呼吸系统来讲，大笑能使肺扩张，人在笑时还会不自觉的进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，扩大肺活量，改善肺功能。-摘自音频内容
Sherry谢丽蓉
雪利瑜伽CEO
华南区知名的中英授课五星级私人教练
通过全美瑜伽联盟高级认证
瑜伽健身16年 教学8年多
-THANKS FOR READING-
标签组：[关晓彤] [健康] [瑜伽] [瘦身] [s曲线] [瘦身瑜伽]
本文来源：https://www.kandian5.com/articles/72702.html
杜牧的文学创作有多方面的成就，诗、赋、古文都身趁名家，喜老庄道学。杜牧主张凡为文以意为主，以气为辅，以辞采章句为之兵卫，对作品内容与形式的关系有比较正确的理解。并能吸收、融化前人的长处，以形成自己特殊...
《秋夕》是唐代诗人杜牧（一作王建）创作的一首七言绝句，是一首宫怨诗。这首诗描写一名孤单的宫女，于七夕之夜，仰望天河两侧的牛郎织女，不时扇扑流萤，排遣心中寂寞，反映了宫廷妇女不幸的命运，表现了一位官女举...
《过华清宫绝句三首》赏析：其二新丰绿树起黄埃，数骑渔阳探使回。霓裳一曲千峰上，舞破中原始下来。唐玄宗时，安禄山兼任平卢、范阳、河东三镇节度使后伺机谋反，玄宗却对他十分宠信。皇太子和宰相杨国忠屡屡启奏，...
《江南春》是唐代诗人杜牧创作的一首七绝。诗中不仅描绘了明媚的江南春光，而且还再现了江南烟雨蒙蒙的楼台景色，使江南风光更加神奇迷离，别有一番情趣。迷人的江南，经过诗人生花妙笔的点染，显得更加令人心旌摇荡...
《紫薇花》是唐代诗人杜牧创作的一首七言绝句。诗的首句描绘新开之紫薇花，次句赞美其不争春，后两句用《史记》“桃李无言”典故，淡雅表现紫薇花高洁的风骨和谦逊的品格。这首诗设想入奇，扩大了诗的张力和戏剧效果...
1、《清明》唐代：杜牧清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。译文：江南清明时节细雨纷纷飘洒，路上羁旅行人个个落魄断魂。借问当地之人何处买酒浇愁？牧童笑而不答遥指杏花山村。2、...
害群之马的意思 害群之马是一个汉语成语，读音是hài qún zhīmǎ，原指危害马群的劣马。现比喻危害社会或集体的人。出自《庄子·杂篇·徐无鬼》。害群之马的出处 《庄子·徐无鬼》：“夫为天下者，亦奚...
伯乐相马的意思 伯乐相马是一个汉语成语，拼音是，意思是比喻善于识别人才，爱惜人才。伯乐相马的出处 汉·韩婴《韩诗外传》卷七：“使骥不得伯乐，安得千里之足。”唐·韩愈《马说》：“世有伯乐，然后有千里马。...
朝秦暮楚的意思 朝秦暮楚是一个汉语成语，拼音是zhāo qín mùchǔ，意思是战国时期，秦楚两个诸侯大国相互对立，经常作战。有的诸侯小国为了保证自身的利益与安全，时而倾向秦，时而倾向楚。朝秦暮楚的...
杜牧有《樊川文集》二十卷，是其甥裴延翰所编，宋以后人又辑有《樊川外集》、《樊川别集》等等。四部丛刊本《樊川文集》二十卷、别集一卷、外集一卷，乃据翻宋雕本影印。又有清杨寿昌的景苏园影宋本，是杨守敬令书手...
Copyright 2012-2021 今日看点 All rights reserved. 苏ICP备13052634号-10
声明: 本站部分内容来源网络，如果你是该内容的作者，并且不希望本站发布你的内容，请与我们联系
我们将在24小时内删除
友情链接： 网站地图