你的眼睛，我的世界

两弯似蹙非蹙罥烟眉，

一双似泣非泣含露目。

“这个妹妹我曾见过“是宝玉对黛玉的一见倾心

以后你就是我的人了，和我的驴一样，

给你盖章

“眨眼瞬间便是永恒”是至尊宝对紫霞仙子爱而不知，却刻骨铭心

你的眼里，装满了整个宇宙

你，就是我的家人——很高兴与你相遇！

你的眼睛，就是我的世界。

亲爱的，在我来到你身边之前，请保护好你的眼睛，我想和你一起去看更美的风景。

随着各类电子产品以及手游的兴起，即使是工作之外的时间，人们的眼睛也得不到休息，常常会感到会感到疲劳、干涩、酸胀、疼痛，其实这是一种视疲劳综合症，也是很普遍的现象。

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注意用眼卫生，劳逸结合

看电视、看书或使用电脑时间不宜过长不要等到眼睛已经很疲劳时才休息。而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。

（放下手中的王者荣耀！）

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注意看书角度和姿势

操作电脑或者看书学习时要保持良好、正确的姿势，这样可使颈部肌肉放松。电脑或手机屏幕不要放在阳光直接照射的地方，容易诱发视疲劳；不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体（如车辆）上看书。

最好采用下视10~15度的视角。需要注意的是，下视角不是脊椎往下，而是保持颈椎直立，转动眼睛向下看。这样可以使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。这样可以降低角膜的干燥度。

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保证眼睛湿润，慎用眼药水

干涩最容易让眼睛疲劳，解决干最直接的方法当然是让眼睛湿润。

最健康的方法就是要有意识增加眨眼次数，眨眼时泪液可以均匀涂在眼表，维持眼睛润泽，这对常用电脑的人也是最简单的方式。

含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能造成眼压升高，并且这些药物长期滴用容易产生依赖性。

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缓解眼部疲劳

眼睛劳累很可能气血不畅，经常认真做眼睛保健操可以增加眼部气血运行，保证眼部营养供应，促进泪液分泌，放松眼部肌肉。（小学时候的眼保健操还记得吗？）

用60度左右的热毛巾敷眼睛，每次5 ～10分钟。可以湿润眼表，活血、通脉、明目，对于缓解视疲劳状态的效果很不错。

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保证充足的睡眠。中医里说“五脏六腑之精气皆上注于目而为之精”，休息时血液才汇集到肝，从而保存肝的实力、滋养眼睛。（你不睡觉，睁着眼睛想啥呢？）

进行户外运动。户外运动能够放松眼睛，看远处还可调节双眼。体育运动方面建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。

你的眼睛，就是我的世界。

亲爱的，在我来到你身边之前，请保护好你的眼睛，我想和你一起去看更美的风景！