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不过，对于需要久坐的上班族女孩来说，本身肚子就爱堆积脂肪，再加上没什么锻炼习惯的话，腰腹部脂肪都会比较多，而且皮肤也会变得松垮垮，非常影响气质。
眼看夏天就到了，不想层层赘肉出来雷人，姐妹们还不赶紧琢磨一下怎么紧致腰和肚子上的肉？
1、消灭腰部两侧脂肪的神器：瑜伽垫
我们可以先平躺在瑜伽垫上，背部像做桌子一样，抬起离开地面，双腿向上腾空做交叉步，腿要直，每次坚持1分钟，休息30秒，再来一次，建议整个瑜伽运动坚持40-50分钟。
2、消灭腰部两侧赘肉的神运动：背部伸展
两只腿尽力向上抬起成90直角，背部尽量抬到最高，两只手要去触碰脚趾头。每次动作持续1分钟后，休息30秒再重复，每次30组。
3.消灭腰部两侧赘肉的神器：射频溶脂
射频溶脂是利用射频令机体中的分子和离子剧烈振动，相互摩擦产生热效应，从而达到给胶原组织加热，促进脂肪细胞凋亡的目的。
射频溶脂除了能溶解点脂肪，还能带动皮下胶原蛋白增生，使溶脂部位的皮肤收紧。对于有皮肤松弛的姐妹，可以先通过负压吸脂吸出脂肪后，再用射频扫一遍，促进皮肤的提拉收紧。
本文来源：https://www.kandian5.com/articles/95599.html
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