给生活带来困扰的抑郁症，你懂得该怎么解决吗？

2022-03-30

原标题：给生活带来困扰的抑郁症，你懂得该怎么解决吗？抑郁症的典型症状是抑郁，但是抑郁这种情绪是每个人都会遇到的。给生活带来困扰的抑郁症导致工作出现错误、人际关系不理想，或者持续雨天等情况，人都会出现忧郁，感觉无聊，不想做任何事情。不过，通常经过一段时间就会恢复正常状态。很多人认为“抑郁症就是内心的感

拯救假期综合症，拒绝emo！

2022-02-28

（来源：大同城区共青团）原标题：拯救假期综合症，拒绝emo！节后身心调整攻略来看假期综合症自救指南回归正常学习工作状态吧什么是假期综合症？假期综合症又名节后综合症是人们在长假之后出现的各种生理或心理的表现表现一.沉溺假期无法自拔长假期间，有这么一群人，足不出户，一天到晚网上冲浪，沉溺于网络。几天下来

期末考试临近，有这八种症状的赶紧来看！

2021-12-30

原标题：期末考试临近，有这八种症状的赶紧来看！期末考试越来越近，你准备好了吗？很多同学在临考前都会得”紧张病“，虽然适度紧张可以激发潜能，但如果紧张过度，就会影响考试发挥了哦！考试紧张怎么办？解决方法都在这里！症状一：一想到考试就紧张，呼吸加快，心跳加剧，肌肉紧张解决办法：告诉自己，适度的紧张是正常

干货 | 你以为睡够了7小时就好了？照样会胖20斤

2021-12-09

原标题：干货|你以为睡够了7小时就好了？照样会胖20斤Hello大家晚上好今天是世界睡眠日小仙女就来给大家科普一些关于睡眠的知识和TIPS记得高三老师逼我们刷题的时候有这样一句至理名言生前何必久睡，死后必定长眠现在上了年纪回头看看觉得老师要么是爱徒心切希望我们前途光明要么就是石乐志毕竟生前睡不够可能

什么是起床气?

2021-12-09

展开全部起床气是起床后莫名其妙地生气，或者有人打扰了睡眠后就会生闷气。通常用来形容人在起床之后的坏脾气，是低血压的症状，低质量的睡眠容易引起起床气。起床气表现为起床的时候会生气、对别人大发脾气，常伴有低血压，面色苍白，四肢无力，眩晕等，现代人常见的毛病，在动漫和小说里更是常见。在英国，“床的阴暗面”

早起床好处都有什么？有哪些早起床可以养成的好习惯呢？

2021-12-09

好处是很多，但是冬天早起太！难！了！“外面太冷了，再躺5分钟”、“没有什么能把我与床分开”、“今天没什么事儿，我再睡会儿”......为什么一到冬天起床就越发艰难了呢？1、可能是因为温度变化如果你也是寒冬起床困难户，不用怪罪自己，神经生物学家在大脑中找到了科学解释为了研究“睡和醒”如何受到外界温度的

要想保持健康，晨起后必做的6件事！然而第一件不少人都做错了

2021-12-09

原标题：要想保持健康，晨起后必做的6件事！然而第一件不少人都做错了正所谓：一日之计在于晨。但一旦进入冬季，起床真的好难啊，尤其是前一晚还在熬夜，真的难以从被窝里爬出来。尤其是没有暖气的南方人，正所谓----“床以外的地方都是远方，手够不着的地方都是他乡。”不过起床同样也有一些需要注意，尤其是大冬天的

想打败“起床气”？我真的太难了！

2021-12-09

来呀！来呀！关注我吧！！今天周日，在家睡个懒觉一定是最好的选择。加上这么冷的天气，被窝简直就是天堂啊！可是本喵的“周末烦恼”也随之而来——有起床气的我，无论睡多久，起床的瞬间，浑身终归透着不舒服。磨磨唧唧穿衣服，迷迷糊糊刷牙洗脸，身体是起来了，但是灵魂还处于半睡半醒的状态。为了印证有起床气的不止本喵

早上几点起床最好啊？

2021-12-09

展开全部早点5点起床最好。早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就是从五脏借。五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，你总是借，总是借，

要想保持健康，晨起后必做的6件事！然而第一件不少人都做错了

2021-12-09

正所谓：一日之计在于晨。但一旦进入冬季，起床真的好难啊，尤其是前一晚还在熬夜，真的难以从被窝里爬出来。尤其是没有暖气的南方人，正所谓----“床以外的地方都是远方，手够不着的地方都是他乡。”不过起床同样也有一些需要注意，尤其是大冬天的早晨，在起床后还需要注意这4点：一、起床慢一点很多人的起床速度都非

早晨几点起床最好？

2021-12-09

展开全部成年人一天需要睡够7～9小时即可，所以，到底早上几点起，可根据自己具体情况掌握就行了。一般来说，每晚最佳睡眠时长为7～9小时，睡眠时间不足不好，睡眠时间过长也不好。具体什么时间起床最好看了是存在个体差异的，因为每个人的入睡时间不同，睡得早一般要求早点起床，睡的晚的人就应该适当起床晚点。不过，

睡不好对心脏健康有影响吗？熬夜时心脏咯噔一下，小心是猝死信号

2021-12-03

如果这些情况，只是偶尔出现，没有什么其它症状，不用太过紧张，及时调整休息就好；但如果经常出现，就一定要多加小心，已经有研究证明：熬夜会严重损伤心脏健康。中国睡眠医学协会曾发布过一份调查：90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关，而超过70%的年轻人有熬夜习惯。如果你本身身体健康：但长期熬夜，

熬夜只为争第一？事实真的是这样吗，家长应正确看待这件事很重要

2021-12-03

原标题：熬夜只为争第一？事实真的是这样吗，家长应正确看待这件事很重要随着社会的发展，人们对教育越来越重视，且也会经常看到学生学习到很晚，甚至熬夜到凌晨，父母看在眼里，疼在心里，有一种说不出的感受，但是面对学生之间的竞争激烈，家长也不能干预太多，毕竟也是为了学生以后的未来着想。熬夜只为争第一？事实真的

你好，陌生人，想问一下，你会熬夜吗？为什么？

2021-12-03

你好现在的作息时间就比较正常了毕业了上班了晚睡的次数少多了一部分原因是上了一天的班也累了还有就是第二天也要上班要早起怕迟到所以晚上早点睡就不熬夜了

网友熬夜4年对比照！简直是大型毁容现场...

2021-12-03

原标题：网友熬夜4年对比照！简直是大型毁容现场...平时不熬夜，怎么比谁丑约会，蹦迪，看电影吃鸡，农药，刷手机...“你见过早上4点的XXX吗”这是很多学生党和上班族的日常​也许是因为年轻、身体还处在代谢旺盛的健康状态，很多人即便是出现了一些健康的小问题也不以为然，继续熬夜、继续乱吃、继续通宵嗨。而

熬夜不想伤身？方法只有一个……

2021-12-03

那就是：白日做梦！没有方法！不管怎么熬、怎么补救都没用！只要熬夜就会伤身！不知何时熬夜成了我们的日常工作忙、应酬多刷一遍微博、点赞朋友圈逛哈淘宝、追两集新剧看几章小说、听一张专辑……在微信互道晚安后又在微博冲浪尴尬相遇现在的“晚安”=你先睡，我要去玩儿了“早点睡”=吃了早点再睡似乎总有一个熬夜的理由

经常熬夜，人会变傻？熬夜的危害比你想的多

2021-12-03

原标题：经常熬夜，人会变傻？熬夜的危害比你想的多睡眠对身体的重要性，相信大家都是知道的，一个好的睡眠，能够让身体各个部位都得到修复以及休养，进而可以更好的为身体提供支持。然而对于现在的人来说，睡足觉，有一个好的睡眠质量并不容易，很多人都有熬夜的习惯，经常还会失眠，每天晚上总是很晚才会睡觉，基本都要到

别再熬夜啦！你的生命，远远没有你想得那么强大。

2021-12-03

原标题：别再熬夜啦！你的生命，远远没有你想得那么强大。这几年，常常发生熬夜猝死事件年轻的人们，天真啊你们熬夜赚的钱补不回熬夜伤的身“你的生命，远远没有你想得那么强大。”而熬夜的危害，也远远超出你的想象。熬夜会让人变胖；熬夜会让人变笨、注意力不集中、健忘；熬夜会让免疫功能下降；熬夜会让人更容易得2型糖

生活| 别再熬夜啦！你的生命，远远没有你想得那么强大。

2021-12-03

原标题：生活|别再熬夜啦！你的生命，远远没有你想得那么强大。这几年，常常发生熬夜猝死事件年轻的人们，天真啊你们熬夜赚的钱补不回熬夜伤的身“你的生命，远远没有你想得那么强大。”而熬夜的危害，也远远超出你的想象。熬夜会让人变胖；熬夜会让人变笨、注意力不集中、健忘；熬夜会让免疫功能下降；熬夜会让人更容易得

经常熬夜，人会变傻？熬夜的危害比你想的多

2021-12-03

原标题：经常熬夜，人会变傻？熬夜的危害比你想的多睡眠对身体的重要性，相信大家都是知道的，一个好的睡眠，能够让身体各个部位都得到修复以及休养，进而可以更好的为身体提供支持。然而对于现在的人来说，睡足觉，有一个好的睡眠质量并不容易，很多人都有熬夜的习惯，经常还会失眠，每天晚上总是很晚才会睡觉，基本都要到